市面上的保健品實在太讓人眼花繚亂，看一圈下來每種保健品都有它“神奇”的功效，注重保養的女生們，你們會分辨哪些保健品的好壞麼？其實除了全面的保健品，自己搭配也是不錯的選擇。
● 膠原蛋白粉+維生素C+維生素E 片
膠原蛋白可以增強皮膚彈性，維生素C 和維生素E 片雙重抗氧化，美白淡斑效果好。
推薦理由：皮膚成分中70% 是由膠原蛋白組成，補充膠原蛋白能提高皮膚含水量，增強皮膚彈性；維生素C 和維生素E均有抗氧化作用，兩者可協同抗氧化，美白肌膚、淡化色斑。
●左旋肉堿+膳食纖維
左旋肉堿可以燃燒脂肪，膳食纖維可以增強飽腹感，減少食物吸收。
推薦理由：左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪的氧化分解。服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，達到事半功倍的減肥效果！膳食纖維可以增加飽腹感，減少食物的吸收，通過限制食物能量的攝入來調節體重。
●B 族維生素片+鋅咀嚼片
鋅可以促進痤瘡癒合，減輕炎症；B族維生素可以減少油脂分泌。
推薦理由：痤瘡的發生與皮脂分泌旺盛、毛囊口角化、角栓形成等有關。鋅有助於減輕炎症和促進痤瘡癒合，B 族維生素可以促進人體脂肪代謝，其中維生素B6可防止角栓阻塞，促進皮損修復。
●螺旋藻片+維生素C 片
螺旋藻片富含活性鐵，維生素C 可以促進鐵的吸收。二者一起服用，可以防治缺鐵性貧血。
推薦理由：螺旋藻中含有豐富的活性鐵、維生素B12 和葉綠素，它們是合成血紅蛋白的原料和輔酶，這些營養元素可以有效改善人體貧血的狀況。維生素C 可以促進鐵的吸收。
螺旋藻屬於鹼性營養品：富含大量的蛋白質和多種礦物質等，特點是蛋白質含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 並且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿蔔素含量最高的食品.此外, 它還是所有食物中可吸收性鐵質含量最高的, 同時還發現它含有藻類蛋白, 以及其他大量礦質元素和提高機體免疫力的生物活性物質，還富含人體所需的礦物質，鈣、磷、鎂、鐵、鈉、錳、鋅、鉀、氯等約占藻體中礦物質總量的9%。
營養豐富，松花粉內含有豐富的營養成分，含有22多種氨基酸、14種維生素、30多種微量元素是一種營養更健康的傳統滋補產品。
左旋肉堿作為脂肪的搬運工，通過轉運脂肪酸進入線粒體內膜的載體作用，可促進脂肪的利用，減少體脂的含量，夏天快到了，想要燃耗脂肪的你應該考慮一下左旋肉堿了。