擁有一雙美腿是什麼體驗？
總結下來就是：
一雙美腿走天下，人生好像開了掛
大腿內側渾厚有肉又是怎樣一種體驗？
大腿站直無縫隙
摩擦摩擦似魔鬼的步伐
兩朵渾圓厚肉相互較勁擠在一起
不知磨爛了多少牛仔褲
褲子完美的呈現了你贅肉的走向
美顏也拯救不了你的身材
五個動作幫你減掉肉鬆大腿
NO1;踏板操
主要針對下肢和臀部，具有明顯耗能減脂的作用。
首先，右腿踏住臺階或踏板上，用力上蹬並將後腿完全伸直，在回到起點。緊接著換到左腿，左右腿交替運動。
每分鐘120拍左右，結合健美操的動作和步伐，一節課可以消耗1000-1500千卡熱能。
NO2;深蹲
記得深蹲前要進行一些熱身運動，這樣能夠增加肌肉的柔軟度。降低關節損壞的可能性。主要鍛煉臀部和腿部，下面介紹幾種比較常見的深蹲方式：
常規深蹲：改善腿部肌肉
站直雙腳合併，膝蓋併攏，腳部呈外八狀態
膝蓋併攏緩緩蹲下，停在半蹲位置是稍作停留10s
保持背部挺直，使得背部的傾斜度和膝部的傾斜度保持一致
整體下蹲，然後深呼吸站起
蹲的越低越好，一組做10-15次，每天做2-3組。
NO3;下蹲側抬腿：鍛煉腹斜肌和腰肌
一組做10-15次，每天做2-3組。
NO4;深蹲後跳起：勻稱曲線
可以作為結束動作，説明練出更加自然的曲線
一組做10-15次，每天做2-3組。
NO5;空中踩自行車
對於整個下半身包含臀部、大腿和小腿都有顯著的效果。而且不用承擔全身的重量，也會避免肌肉變粗的現象。
仰臥在墊子上，兩手放於體側，手心朝下，雙腿彎曲放鬆，屈膝抬高雙腿，上半身保持不動。
想像蹬自行車的樣子，左腿彎曲，右腿伸直，右腿蹬下，左腿保持彎曲不變，左右腿輪換。
每組50次，做1-2組。
NO6;剪刀腿
坐在地上，雙肘撐地
收縮腹肌，腳趾向外，雙腿向外分開，呈V字形
收縮臀部，同時腳跟開始慢慢收攏。頸部保持平直狀態
一組做40-50次，每天做1-2組。
小高腰的版型設計就是顯瘦顯腿長啊，下擺加了流蘇毛邊的設計整體看起來就很好看啊，而且毛邊不是那種規則的，這樣看起來很休閒隨意，可以很好的修飾腿型。超百搭的一款牛仔短褲。灰色和藍色二色可選喲。
其實這是一件並沒有什麼特色的牛仔短褲！然而是每個人都應該有的一件！所以你們做好準備好雙手迎接它喔！選擇它的原因很簡單，就是因為簡約所以很好搭，你上面無論穿什麼都可以搭得上。我自己很喜歡這條短褲的原因還在它的顏色很乾淨很清爽的藍色，沒有複雜的做舊磨白，也沒有搶眼的設計，只是在褲腳增加了須邊的細節，整體看起來就很好看啦~更顯自然隨意。
這是一款有話語權的高腰牛仔短褲，色澤為水洗做舊的淺藍色和傲嬌黑，耐穿版型很硬挺，牛仔面料質感很好，褲腳邊淩亂的毛須邊，放縱不羈，上身秒變大長腿，各種風格的上衣都可以駕馭得了，感覺棒棒噠。
褲子的版型是有點偏短的，是屬於熱褲的類型，但很顯瘦，因為比較短嘛，所以不管是單穿還是打底玩小半身消失法都是可以的，如果說自己沒有九頭身標準的身材，bb們不用去羡慕，其實只要自己會穿，選擇適合自己的搭配，也是一樣可以修飾身材噠。這款短褲整體是比較簡單的版型，褲子上隨意散落的破洞和不規則的磨毛褲腳設計彰顯了它的態度，個性又不單調。
這款鉚釘破洞牛仔短褲，看上去酷酷噠，鉚釘和破洞的結合超贊，看上去很有街頭搖滾範。可以吼得住任何搭配。不要太贊喲，還有百搭的黑色喲。
短褲的版型是做成高腰的款式，褲腿也是蠻寬鬆的，不會有束縛感，上身比較自由。然後下擺有一圈須邊的設計，還是很有立體顯瘦的效果，但是整條褲子是沒有破洞元素的融入，就是很簡單的光版，因為是基本款的輪廓，就很簡單易搭~牛仔短褲推薦的是藍色款偏多，但是這款是黑色的版型，是那種比較休閒的街頭感。
褲腳須須邊呈現好看的弧形，毛邊的隨性☆禁☆感也帶入褲子， 水洗的面料硬度剛剛好，穿上之後並不是一般軟趴趴的沒形 。 既有剛剛好的硬度支撐廓形，又有柔軟的手感給你舒適度 。 每個細節都處理的恰到好處，對於牛仔褲來說牛仔藍雖已是經典 ， 但黑色也是一批黑馬，讓你瞬間秒殺別人的牛仔短褲 。 但黑色也是一批黑馬，讓你瞬間秒殺別人的牛仔短褲 。
每到春夏交替之時，一條牛仔短褲對我們這些時尚小精靈來說也是非常重要的，綁帶的時髦風氣席捲著時尚圈，這裡綁綁那裡綁綁，你就是最時髦的女孩啦，綁帶設計會讓你的搭配變得新鮮又特別。褲腳邊淩亂的毛須邊放蕩不羈，流蘇的毛邊錯落參差不齊，高腰的設計真的顯瘦的不行。
牛仔色非常經典的顏色，夏天搭配各種T恤襯衫都很清爽，黑色是我每年都會出的顏色，顯瘦，百搭，洋氣，而且又不容易過時，搭配任何的顏色任何的材質的上衣都能hold住，白色是夏天清爽的顏色了，每年我都會上一些白色短褲給你們，今年一不能例外啦，而且短褲夏天真的不能缺，現對於裙子短褲真的太好搭太好穿啦。這次的短褲下擺是加 了不規則的撕邊比較隨意好看，中高腰的設計夏天可以搭配各種露臍短款的上衣，涼爽又不會太露
有黑色網格拼接元素的牛仔熱褲，是當季流行的款式呢~毛邊、水洗和磨毛破洞搭配在一起，讓它不顯單調，越破越有味，帥氣哦~