懷孕之後，很多懷孕之前不常見的小毛病越來越常見，而且既是小毛病，也不是大病，不會影響到寶寶，不用去醫院治療，可是總在孕媽身上反復發作，不僅影響心情，嚴重的情況下也會影響健康。不少寶媽反應孕期嘴苦就屬於讓人頭疼的小毛病，不是大病不用擔心可總是嘴苦，時間長了心情煩躁而且食欲也自然跟著降低了。
引發孕期嘴苦一般是因為這三種原因：
1、孕婦體內激素的改變會影響到腸胃的消化功能，這種反應引起的嘴苦是妊娠期的正常反應。
2、還有部分孕婦經常嘴苦的原因是因為體內濕氣重，平時容易上火。這就會使孕媽經常出現嘴苦的表現，因為肝膽存在炎症，就會分泌異常的膽汁，膽汁回流或者上湧，就會造成嘴巴苦。
3、有些孕婦過於偏愛辛辣食物，消化系統受到影響，也會常感覺嘴苦。而且在孕期孕媽壓力過大或者飲食不規律，影響消化系統的正常運轉，發生嘴苦的頻率就會更高。
在出現嘴苦的反應之後，孕媽會感覺沒食欲，吃什麼都沒有味道，尤其是喝水，經常是喝完水之後習慣性的會出現幹嘔。所以，為了腹中孩子的健康，孕媽不要把嘴苦這件事情不放在心上。出現嘴苦表現之後，孕媽可以做這三點來有效改善：
1、多吃水果
水果營養豐富而且酸酸甜甜，口感很好，孕婦可以多吃水果，既能緩解嘴苦的表現，也給身體提供了充足的維生素，簡直是一舉兩得。
2、飲食合理
在孕期要注意飲食得當，既要保證營養的充足供給，也不要吃口味過重或者脂肪含量過高的食品，這樣會加重體內的虛火，造成嘴苦。而且平時也要注意合理休息，保持愉快的心情，這樣腸胃消化功能才會逐漸恢復正常。
3、不要吃太甜的東西
在發現嘴苦之後，很多孕媽的正常反應就是吃點甜食改善改善，這種做法是錯誤的。吃過甜的食物不僅不會對嘴苦的表現有明顯改善，反而會加重腸胃的消化壓力，加重嘴苦的程度。
孕期身體出現的任何異常都是一種有效的回饋，孕媽不要不放在心上。如果在孕期經常嘴苦，而且得不到改善的話，就要及時去醫院接受醫生的治療，防止出現其他嚴重性疾病。
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
有問題請諮詢 旺旺：宏恩園林