醫學上早已認定，體型與健康有著非常密切的關係。而腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。俗話說：腰圍越長，壽命越短。
這是有科學根據的。
腰圍粗細或許與人體內臟脂肪多少直接相關，而內臟脂肪堆積會導致疾病發生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。
那麼，不妨一一對照定期測量，看看你身體這些的部位尺寸是否達標。
腰圍
達標值：男性＜85釐米，女性＜80釐米
剛剛上面也說腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。不僅如此，世界癌症研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。
大腿圍
達標值：46釐米~60釐米
研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發現，大腿圍太粗，肥胖的幾率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應為60釐米，不要低於46釐米。
小腿圍
達標值：＞33釐米
研究發現，小腿圍小於33釐米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液迴圈的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應適當運動強健小腿。
那麼這些部位過於粗大就要好好運動了，當然除了運動當然少不了用穿的來改變自己的啦，下面小編就給大家介紹一些能遮著贅肉的衣服單品~
棉質衛衣面料，非常柔軟親膚喲，後背英文印花讓衛衣看起來更顯青春活力，寬鬆的版型，有一種慵懶的休閒風，百搭藏青色，俏皮可愛粉紅色，讓你怎麼穿怎麼潮，還很顯瘦哦
這件衛衣的版型不是修身的，而且長度不是很長的那種，一點也不挑人穿哦，而且很顯瘦，可以提高腰線，在袖口的地方有個很棒的小細節，袖口羅紋處不是一圈都是車起來的，它是剪口剪破，羅口垂下來的設計，很有個性☆禁☆感也很隨意
超有BF風的一款衛衣，一看到就很喜歡有木有，巨寬鬆的版型一點都不挑人穿，明亮的黃色讓人一萬個開心，美麗心情自然笑容洋溢，最有設計點的地方藏在背後哦~大大的字母印花很有視覺既視感，走在街上背影也能成為焦點
這款簡約的棉質衛衣，短款設計拉伸比例，可高挑可性☆禁☆感。面料是毛圈針織棉的，厚度適中、回彈性高， 手感柔軟舒適。個性的撞色抽繩點綴，時尚又個性，簡單的衛衣，不簡單的設計，彰顯你的時尚品位
帽子上的數位膠印，非常精緻有特點，還有大織帶的抽繩，很有街頭的休閒風，袖子上有別出心裁的撞色條紋針織面料拼接，童心的袋鼠兜，俏皮又隨性
面料選用大毛圈衛衣料子，手感非常好，不會起球，袖長迷彩一樣使用活性染印花，保留棉的質感，領口更是同色系墨綠色螺紋縫製，同時面料耐磨，不起皺
領口和袖口採用雙層羅口針織，有彈力好穿脫，且縫合處針腳細密，走線工整，做工精緻，袖子上的織帶光澤有質感，很好地修飾了肩部和手臂的線條
抓絨衛衣面料。手感好，舒適保暖。手繡可愛刺繡設計。讓本身簡約寬鬆大方設計的此款衣服添分不少。而且衣服版型寬鬆適合各種身材的人穿