減肥的人聞到肉香就想流口水了，但是處於節食中怎麼能吃呢?辦法只有一個，那就是忍！聽起來好心酸~沒關係，其實想要吃肉，只要燒的時候加上它，就再也不怕長肉了。
一，白蘿蔔
清新爽脆的白蘿蔔真的是你的不二之選，燒肉的時候放上它，實在是太解膩了，關鍵的關鍵白蘿蔔中富含的膽鹼物質能促進脂肪的分解， 這樣一來你還怕什麼吃肉長肉呢？！但是還是要注意一下，多吃蘿蔔少吃肉喲~
二，蓮藕
燉排骨湯的時候放上藕就不要太吸油了，加上蓮藕裡面含有大量的粘液蛋白和膳食纖維 ，促進身體的新陳代謝，促進腸道蠕動消化，大大的減少了身體對脂肪的吸收。這樣的排骨湯你還不敢喝嗎？
三，山藥
山藥就算是單炒也會很好吃，但是對於減肥中的你來說，關鍵要吃肉，那麼，燉肉就是不錯的選擇，肉要燉好的時候加上山藥再燉上一會，是不是想想就要流口水了！山藥性甘味平，含有澱粉酶， 和肉搭配在一起 最好不過，關鍵是幫助減少油脂吸收。
四，玉米
玉米屬於粗纖維的食物，很好消化，飽腹感也很強烈，重點的熱量和脂肪的含量幾乎可以忽略不計，不但可以快速通暢腸道還能減肥瘦身。在燉湯的時候放上一根玉米就再好不過了。
五，板栗
適當的吃栗子是不會引起肥胖的，栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪，而且栗子容易產生飽腹感， 栗子燒雞太好吃了，都要忍不住去做了。解膩又解饞。減肥的時候也不要吃多了喲。