濕熱體質和寒濕體質,你屬於哪一種?
濕熱體質--“濕”是體內水分代謝不正常;“熱”則指火氣大容易臉紅,尤其興奮的時候。就是平時就是可以注意到，別人都不熱的時候你就覺得很熱，還特別容易流汗，有時候莫名奇妙的就流了一生的汗，還特別容易長痘痘，還長在顯眼的位置——嘴唇周圍，面色看起來就是不健康的樣子，整個人都是水腫一樣。
寒濕體質--“寒”是血液迴圈差;“濕”則指體內水分過多,無法正常代謝。平時看起來就是感覺臉色特別的差勁，看起來很累，像是沒有睡好一樣。不僅這樣，還會特別的怕冷，喜歡長濕疹。下半身經常浮腫，腳踝也是經常會水腫。
其實對於這種濕毒，還是要引起一定的重視，你以為只是簡單的肥胖，其實有時候就是你的濕熱或者寒濕體質引起的一種病態症狀，是你的身體向你發出的求救信號。那麼到底該如何緩解和解決這些症狀呢？
濕熱體質 ，飲食方面也是要特別注意的，平時就不要吃那些冷飲了，加強有助於水分代謝的食物，像是黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
寒濕體質 ，大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴槤,木瓜,橘,柑,白果等都屬於溫熱性水果 這些是祛濕的食物：玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,冬瓜,洋蔥,馬齒莧還有薏仁。薏仁要配紅豆吃。
這些都做到了，不關你是哪種，都還要配合運動，平時多出門走走。這樣離健康和美麗又更近了一步。