生活的步調逐漸在加快，人們對於時間觀念越來越強，越來越沒有時間去自己下廚，而這也導致了許多人在外面吃很多不健康的是食物，身體素質也越來越差，所以今天小編給大家推薦幾款不浪費時間又健康的食物。
手工Granola烘焙麥片，完全是由手工製作，既健康又天然，每一口都是大大的果粒，非常的有果乾口感，可以用優酪乳泡，也可以用牛奶泡，非常的有飽腹感，但是又不會有過多的脂肪，很減肥，還健康。
水果味的早餐麥片，滿滿都是水果的香氣，早上根本就不用早餐就可以吃到非常健康的豐富的食物，只需要五分鐘，用沸水沖泡，可以根據自己的口味加入牛奶，蜂蜜等，口感會更好，如果喜歡軟一些的話還可以再煮一下。
混合穀物的營養麥片，裡面的水果乾果仁幹很多，有紅棗玉米瓜子山楂芝麻葡萄乾香蕉片，材料豐富食材健康。可以配著山楂吃，酸酸的口感更好，用開水泡的話可能味道不是很甜，但是用牛奶泡的甜甜的。
muesli燕麥片可以買來當早餐用，早餐來一碗很是飽腹，也可以代替晚餐，而且可以幹吃，酥脆酥脆的，分量很足。拆開厚用溫水泡，用牛奶、泡優酪乳都很好吃，想減肥，又怕吃多，又怕不健康，這下不用擔心了。
水果燕麥片，這款麥片真的是非常高大尚的美食，看著很上檔次，寶貝裡面應有盡有，果乾很好吃，而且放的非常多，麥片很大，泡起來有一點淡淡的甜味，早上來一碗營養豐富、食用方便。