皺紋簡直就是女性的容顏殺手，再漂亮的臉蛋，一旦有了皺紋，就等於刻上了歲月的印記，不再顯得青春年輕了。我們生活中有很多不好的習慣，會導致臉上不斷地長出皺紋來，如果不注意改掉，皺紋就會越來越多。
（1）經常熬夜
熬夜是就是皮膚殺手，經常有熬夜習慣的人，皮膚一定是好不了的，會變得氣色差，皺紋多。熬夜喝酒，熬夜加班，熬夜上網是很多年輕人的生活狀態，熬夜會導致內分泌混亂，影響代謝，久而久之，臉蛋上就會出現越來越多的皺紋。
（2）經常愁容滿面
我們常說，笑一笑，十年少，心情的好壞也會影響到一個人臉蛋肌膚。如果一個人每天都是愁眉苦臉的狀態，皺著眉頭，就很容易長出皺紋來。所以我們要學會調節自己的情緒，保持樂觀向上的生活態度，這樣才能上皺紋，保持青春哦。
（3）經常抽煙喝酒
要想皮膚好，抽煙喝酒的習慣一定要戒掉。經常喝酒，會導致肌膚缺水，乾燥，慢慢地就會出現皺紋。如果實在喜歡喝酒，可以適當喝一些紅酒，有美容養顏的效果哦。而抽煙就是百害無一利的壞習慣了，不但會加速人體的衰老，還會嚴重影響身體的健康。
（4）卸妝不仔細
愛美是女生的天性，很多妹紙每天會花大量的時間化妝，在臉上塗抹大量的化妝品。可是晚上睡覺前卸妝卻馬馬虎虎的，不注意清洗乾淨，化妝品殘留太多在臉上，晚上睡覺就會侵害肌膚。所以妹紙們卸妝也應該像化妝那樣，花更多的心思和精力，注意清洗乾淨哦。
臉上出現皺紋，除了生活習慣之外，還應該注意膳食的營養補充，吃一些養顏護膚的食品。我們都知道，隨著年歲的增加，肌膚中的膠原蛋白會加快流失，而膠原蛋白是支援肌膚光澤有彈性的主要物質，所有補充膠原蛋白也是非常有必要。下面我們就來看看防皺除皺可以吃那些是食物。
【葡萄籽精華】
葡萄籽精華讓你自然白回來。這是因為它裡面含有還原黑色素和脂祖素，它可以抑制我們皮膚中酪氨酸酶的活性，讓我們的皮膚變得白嫩透亮。葡萄籽精華讓你不懼太陽光、電腦和手機的輻射。它能有效的保護我們的皮膚，減少皮膚表面產生的靜電，從而減少皮膚表面對於灰塵的吸附。
【褪黑素】
褪黑素其實又叫松果體素，它是人體大腦中央的松果腺在夜間分泌的一種荷爾蒙。當人體處在黑暗的環境中時，會刺激我們的大腦合成及分泌松果體素，經過我們的血液迴圈，到達我們的睡眠中樞從而促進我們進入到深度睡眠。睡眠品質好了，肌膚自然會變得更好。
【膠原蛋白】
女性到了一定年齡，皮膚就會開始逐漸變差，失去彈性和光澤，變得鬆弛、出現皺紋，這樣是因為肌膚中的膠原蛋白在逐漸流失。膠原蛋白在肌膚占的比重很大，起到的作用也很大，所以要想肌膚保持光澤緊致細膩，就需要補充膠原蛋白。
【維生素C】
當我們的身體內缺乏維生素C的時候，我們的皮膚將會受到影響，可能會出現面部色斑增多，皮膚彈性變差，皮膚光澤消失等。如果你察覺到你的身體內缺乏維生素C了，請一定增加富含維生素C的食物的攝入。