健身車屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，專業點也被稱為心肺訓練器材。能改善人體的體質。當然伴隨的還有脂肪的消耗，而長時間的消耗脂肪就會出現減重減肥的效果。因此，我很早都想入手一台健身車。但近段時間為了服務好兒子的學業，在孩兒學校附近租了個房子，忙活了一個月，初步捋順了工作和生活。跑博士品牌店提供的這款方便實用，品質超級棒的健身車及時地被試用中心送到了我們的蝸居。我每天抽空騎行時間在30分鐘左右。剛開始體重一直往下掉，大概十來天后，感覺腰臀腹部和大腿的肉肉緊實了不少。但是老公和兒子雖然運動時間和強度都超過了我，但是瘦身效果沒有我的明顯。為什麼呢？這就要從健身車特點來說，美女與帥哥們相比體內的肌肉含量相對偏低，而脂肪的比例則偏高。因此，一般性體能消耗女性低於男性，所以說女性更有必要去參加一定的體育運動。另外，女性肌力較小，但相對的肌肉耐力不錯，這一點正與騎車運動相吻合。另外，運動生理研究表明，在人體運動的開始階段，消耗掉的體能主要由血糖供應，當血糖耗盡(大約在20分鐘左右)才會開始消耗肝糖元和脂肪。如此長的運動時間只有騎車才容易完成，所以說騎健身車是女性減脂的最好手段之一。由於女性的生理特徵，女性骨骼的骨密度要低於男性，女性到達一定的年齡患骨質疏鬆症的比例高於男性。騎健身車，可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼機能。健身效果這麼多這麼好，你是不是也很心動呢？
經過強制性認證，做工精良的安全輪蓋、十二公斤重的整體壓縮鋼輪、精良高檔的軸承組合成了這款健身車的核心部件，安全美觀的同時，基本沒有任何噪音，運動起來讓人非常愉悅！
使用簡單方便的調節儀錶。可以讓不同人群根據自身需要選擇模式。依次為運動時長、運動速度、運動里程、消耗熱量和運動心率。我個人喜歡選擇消耗熱量模式。吃東西前查查美食的卡路里含量，對應設置好，你就會發現，把它消耗掉是那麼的不容易。自然而然就吃的少了。吃的少了，運動多了，管住了嘴，邁開了腿，自然就瘦下來了。
設計合理的車把滿足不同騎行姿勢需要，車把上金屬片的設計更是讓心率控制，這一健身車運動的核心要素得以實現。我個人感覺還可以有效消除手上靜電哦！高度可以調節的車把設計以及上下前後均可調節的座位，滿足了不同年齡段和不同身高人群的運動需要，非常貼心哦！儀錶下邊的小方框設計讓平板或者手機有了安身之所，聽著音樂，伴著節奏，運動更快樂！！！
試用過程與體驗
接到包裝箱的那一刻，老公的第一感覺就是太重了。毛毛估了下至少有一百多斤。我們一家三口費了九牛二虎之力才把它搬到了六樓。個個累的氣喘如牛。但是在打開包裝箱的那一刻，感覺超值。還沒安裝，敲下車架，發出悅耳動聽的聲音，這是優質鋼材才能發出這樣的天籟之音。因為贈送的工具齊全，螺釘也都很優質，老公花了一二十分鐘就把它裝好了。是不是很漂亮！？
健身車剛一裝好，兒子就迫不及待的上去試了試。第一個感覺就是對座位好評。寬大舒適透氣，設計非常合理，坐上去的感覺非常棒。據說這樣的透氣設計有效預防前列腺疾病哦！
後支撐杠後側的滾輪設計讓運動地點可以輕鬆愜意的切換。春暖花開，微風習習的現在，拉到陽臺上邊賞花邊健身；炎夏和酷冬就貓在溫暖室內。小小設計，卻非常貼心實用。
健身車是最適合大眾的運動！歐美人最早明確了這個理念。因此，在1947年，由於北歐芬蘭風雪交加的天氣無法外出騎自行車，芬蘭生產自行車的唐特力公司的工程師根據自行車的原型更改誕生了全球第一台家用健身車。而後在1969年芬蘭唐特力誕生全球第一台帶電子錶功能的健身車，把心率監測和速度顯示安裝在健身車是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明了方向。運動時電子錶盤的心率是人體狀態最好的顯示器，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也是很重要的健身指標。 跑博士家這款健身車，騎行速度非常方便自己掌握。在開始階段一定要慢速，逐步加快，健身結束之前再逐步減慢。騎行時注意控制呼吸，以本人的呼吸節奏不出現急促為度，應有意識地加強主動呼吸，以便吸入更多的氧氣。還要注意騎車的強度控制，一般應把心率控制在靶心率範圍內，其上限=220-年齡*90%，下限=220-年齡*60%。因為，超強度的運動對人體肌肉和心肺功能損傷也很大哦。
這張是不是感覺兒子在很用力的騎行呢？不僅僅是因為運動姿勢哦！不同的姿勢可以對腰、臀、大腿和小腿有側重點的進行鍛煉，但是強度的調節是車把下方那個紅色按鈕哦。按鈕左右旋轉可以調節運動強度，更貼心的是，當你在快速運動，忽然來了電話或者有其他必須處理的事情時，直接向下摁住紅色按鈕，飛輪即停。感覺這款寶貝，設計非常貼心哦。
試用心得
優點：1，自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 2，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟功能。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。” 3，單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強健。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。 4，自行車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。 5，單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只靠節食減肥的人來得更好，更迷人。 6，事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。 7，騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。 怎麼樣？跑博士家的這款健身車是不是非常讓你心動呢？！
缺點：說明書是全韓文的，雖然各零部件和安裝都非常容易，說明書的作用不大，但是這些小細節再完善下會棒哦！