你是否從小就很胖，一直被稱呼小胖子？有多少次想減肥，自己一個人摸索著嘗試，但是千辛萬苦體重偶爾輕了，但是人並沒有瘦，減減停停這幾年，卻一直也沒有真正瘦下來。
其實最好的減肥方式就在我們身邊，但是往往被人忽略，那就是喝水！或者你說“胖的人喝水都能胖”嗎？那麼小編給大家科普一下吧！ 想要攻克肚子上的頑固贅肉，首選要保證體內毒素排出，這樣才不會造成腹部水腫引起的肥胖。 其次就是提高身體新陳代謝、燃燒多餘的脂肪。
但是呢，喝水減肥不是光喝水就可以了，加點減肥食材更好哦！下面我們就看看吧！
1、檸檬片
在檸檬當中含有很高的檸檬酸，這種成分能有效的幫助促進身體的一個腸道蠕動，加快血液的迴圈提高代謝功能幫助有效的減肥瘦身哦，在平時的時候可以利用檸檬來泡水喝，加入一點蜂蜜進去能有效的幫助減肥瘦身哦！
2、洋槐蜜
洋槐蜜是排毒養顏的著名天然食物，古代後宮貴妃曾一度用蜂蜜水修身養顏，因蜂蜜有極高的抗菌抗氧化的作用，可以使人保持優美的體態及細嫩的皮膚，深得後宮佳麗的青睞。每日飲用蜂蜜水不僅可以排毒通便，更能瘦身減肥抗衰老，是養顏保健之佳品。
3、冬瓜荷葉茶
冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，飯後一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。
4、大麥若葉青汁粉
高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！
5、桑葚幹
有研究表明，桑葚可成為肥胖症治療的新方法的關鍵，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最好不過的！
6、苦蕎茶
苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的排除體內毒素、整腸健胃、養顏減肥的功效。還有苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，無論是年輕人或者老人喝它也是非常好的。