在生活中常常會聽到一些童鞋抱怨：明明吃的也不多啊，怎麼身體卻在不知不覺中胖了呢？整天看著別人各種身材秀，自己卻一直“被肥胖”，內心簡直比體重還沉重，真的有種想“狗帶”的趕腳。相信對於肥胖的盆友來說，或多或少也會遇到類似的情況，其實胖和瘦之間並不是那單純幾斤肉肉的差距，而是你在生活中可能忽略了讓身體發胖的一些小細節。
1：吃飯的速度過快，尤其是對於上班族來說，在吃飯時往往由為了節省時間而狼吞虎嚥，其實這樣往往會給胃腸造成一定的負擔，特別容易身體的發胖。
2：邊看電視邊吃飯，在生活中往往會有很多童鞋邊做其它事情邊吃飯，其實這樣往往會使身體延遲接收大腦發出“飽”的資訊，反而會讓你攝入更多的食物才能感到飽。
3：單純的吃些果蔬，不可否認，很多果蔬的熱量確實很低，但過多的吃些果蔬反而會減弱身體的基礎代謝，反而不利於脂肪的燃燒。因此，果蔬一定要搭配主餐來吃，而且水果最好在飯前吃。
4：生活中有一些不好的生活習慣或是缺乏適量的運動，這樣往往也特別容易造成身體發胖情況的發生。
因此，不想“被發胖”就要注意生活中的一些小細節，將引起身體肥胖的元兇扼殺在搖籃之中。當然，對於肥胖的童鞋來說，想要健康的瘦下來就要採用科學的飲食（少食多餐）+適量的運動。說到這，不妨看看下面這些對減肥有協助作用的食材吧：
一：減脂茶飲
【大肚烏龍茶】
藝福堂的這個大肚烏龍茶是採用大麥、決明子、烏龍茶、荷葉科學配比而成的，其裡面都有方便沖飲的濾紙袋包裝，其沖泡好湯色金黃明亮，香氣濃郁，入口麥香馥鬱，滋味醇厚。
【冬瓜荷葉茶】
這個是精選冬瓜和荷葉和玫瑰花，經科學粉碎而成的，其片葉雲散細膩，特別容易被人體吸收，其草本植物的配合，不會對腸胃造成負擔，其沖泡好入口清香柔和，味醇口爽。
二：清腸排毒食材
【大麥若葉青汁粉】
久穀場的這個大麥若葉青汁粉，裡面都是有獨立包裝的，其沖飲非常的方便。其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種活性酶，其不僅有清腸排毒的作用，還能起到調節體內酸鹼度平衡的功效。
【凍幹檸檬片】
虎標的這個檸檬片是在低溫條件下，採用凍幹技術製作而成的，其很好的保留了其中的營養成分和其色、香、味，其沖泡後湯色通透清澈，滋味酸甜潤口，其含有豐富的維生素C，還有養顏的作用喲。
三：祛濕食材
【紅豆薏仁茶】
隨易的這個是精選東北赤小豆和莆田薏仁科學配比後，採用物理切割粉碎，採用低溫烘焙技術製作而成的，其最大限度的保留了其中的營養成分，其沖泡湯色透亮微黃，口感細膩，並有烘焙的清香氣。
【紅豆薏米枸杞粉】
紅陽益的這個是在紅豆和薏米的基礎上，又適量的添加了枸杞、茯苓和冰糖等，使其口感和效果都有了顯著的提升，而且它是無任何添加劑的，其粉質細膩，容易沖飲，它有很好的祛濕氣作用。
四：代餐食材
【黑芝麻核桃粉】
阿靜磨坊的這個是精選黑芝麻、黑米、黑豆、白首烏，精心配比後，經烘焙現磨而成的，其粉質不是太細膩，口感上有種沙沙的感覺，沖泡好入口有醇正的穀香味。
【水果燕麥片】
老金磨坊的這個是有麥片、芒果幹、鳳梨、獼猴桃乾等多種混合而成的，其營養更加的均衡，口感也要比其它代餐粉要好的多，而且它是無色素、香精、防腐劑添加的，其沖泡好入口即有麥片的原香，又不失果乾的酸甜酥脆。