人的情緒，一般最直接的就是反應在人的臉上，就好比如，當一個人開心高興的時候，他的眉梢都會露出笑意；但當一個人難過傷心的時候，他連額頭都充滿了傷感，所以人能很直觀的表露出情緒，然而容顏，它比情緒更為直觀，即使你是掩蓋高手，也只能掩蓋一時。
就好比，當美眉們臉色暗沉時，直觀就給人感覺無精打采，氣血不佳，你想掩蓋？用化妝品嗎？那根本治標不治本；但當臉色嫩白紅潤時，整個人就不一樣了，完全是精神抖擻，充滿了神采奕奕之感。
所以你想要擁有奔向神采奕奕的好容顏嗎？讓人一眼直觀好容顏，根本不用掩蓋，一起來看看小編給大家推薦的8款美顏食物吧，能讓你由內而外美美噠。
【蜂蜜】
蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以吸收並鎖住水分，如果美眉們的皮膚發癢、脫皮，那可以早晚喝起一杯蜂蜜水哦，讓你擁有細嫩水潤的緊致肌膚。
【紅棗】
紅棗有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效，當美眉們皮膚暗黃無血色時，那就得用紅棗來改善了，常吃紅棗會使人面色紅潤，皮膚有光澤哦。
【雪耳】
當皮膚水份增新的速度不及流失的速度快時，皮膚就會出現乾澀粗糙和皺紋等情況，這低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，還有助保持皮膚幼嫩，並避免皮膚水份流失。
【聖女果乾】
這一顆顆個頭飽滿，顏色豔紅的聖女果乾，酸甜可口的味道，不僅含有豐富纖維素，還可幫助腸道蠕動，將身體的廢物排出體外，是養顏道路上的零食小助手哦。
【綠茶】
隨著辦公室一族的增多，很多人避免不了要面對電腦來工作，輻射無疑是有的，但綠茶可以幫你哦，它不僅有助於身體抗衰老和抗皺紋，還能有很好的抗輻射作用不可忽視哦。
【杏仁】
是不是吃貨都不要小看自己的零食哦，每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素E，它能通過修復和鞏固細胞壁，抗衰老，提高免疫力，既可以解饞又可以養顏哦。
【葡萄乾】
說到零食是不是來勁啦，那就再來一款來自西域吐魯番味道的葡萄乾吧，它飽受陽光沐浴、顆顆飽滿、粒粒香甜，不僅讓人解饞百吃不厭，還可改善美眉們的貧血膚色哦。
【桑葚幹】
吃就要吃過隱，那就再來款精心挑選自然曬乾的桑葚幹吧，聽聞早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品了，桑樹的生長環境使桑葚具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”， 抓一把吃起吧，也可以用來泡水喝，它能使皮膚白嫩、延緩衰老哦。