年保玉則
年保玉則，
果洛藏族的祖先，
傳說這裡一天能領略四季變遷。
迎風蕩漾的花海，
高俊冷豔的山峰，
清澈見底的湖泊，
一切都仿若童話世界。
在驕陽似火的盛夏，
卻有著沁心如水的清涼，
正因如此，這裡被譽為天神的後花園。
年保玉則山被稱為東方的日暮達，3600座山峰簇擁在一起，仿若一朵綻放開的聖潔美麗的雪蓮花。當地牧民將其視為神山，每年有數以萬計的藏民會頭頂著藍天，背對著妖女湖，面向著主峰頂禮膜拜。
作為格薩爾王征戰馳騁的古戰場，山峰上處處留下了當年格薩爾王征戰的痕跡。走近峻在雪峰平臺上的格薩爾王點兵訓軍的石座，仿佛依然能聆聽到當年那震天憾地的嘶殺聲，能看到當年格薩爾王為了部落的自由和平而奮勇征戰的身影。
年保玉則又無數海報在四千米以上的山峰組成，主峰周圍的山峰林立環繞，崢嶸突兀。景區內有大大小小的海子三百多個，每年七月，鮮花遍佈，碧藍的海水倒映著雪峰，山腳下花草蕩漾，山間無礙繚繞，如同人間仙境，世外桃源。
自駕/徒步攻略
自駕路線：成都-都江堰-汶川-理縣-米亞羅-龍日壩-阿壩-年保玉則
全程約600Km，耗時11小時。
徒步穿越路線：下文措-上文措-阿爾加措-德莫措-上日干措-下日干措-妖女湖-仙女湖
D1從景區正門入口，到達文措湖，可以選擇在這裡露營，第二天在這裡泡泡溫泉，好好的放鬆身心。
D2經過德莫措，到達上日干措準備露營。好好欣賞美麗的星空。
D3直徑到達妖女湖在這裡露營，享受花海帶來的心曠神怡。
仙女湖
夏日的仙女湖遍地野花,山頂還留有未融化的冰雪,湖邊來往的僧人使得它更顯神秘。隨著夏季的到來，仙女湖的野花也爭相綻放，美不勝收。仙女湖的湖水，清澈見底，可以直接欣賞到遊蕩在岸邊的小魚兒。
文措湖
沿著西久公路在白玉隆格寺釘子路口處向東行至13公里，即到達文措兩湖。湖水碧波如鱗，湖面微風吹拂。湖泊四周有繁茂的灌木林，在秋季紅透了天，紅透了湖水。
到達離開
徒步年保玉則的路線選擇有很多，根據不同的中轉站，起點和終點的確定也頗為不同。其中南北穿越最為經典，該路線中轉站為四川阿壩，起點為年保玉則景區西入口，終點為景區正門。
▼中轉站：阿壩縣
阿壩縣，屬四川省阿壩藏族羌族自治州。從成都茶店子汽車站出發往阿壩的班車，每日兩班（6:30大巴/7:00大巴），全程500多公里約10~12小時，票價153元起。旺季時如不方便購買，可致電車站留票。
· 成都茶店子汽車站地址：金牛區西三環路五段289號，電話：028-87506610。
▼起點：年保玉則景區西入口
到達阿壩次日，可轉乘前往青海久治的班車，每日一班（8:00），全程120多公里約5個多小時。或是在阿壩直接包車前往徒步起點，景區西入口，從那裡開始征程。如此一來，既省了在久治逗留的功夫，也為第一天的行程安排爭取了充足的時間。包車費用單程約700元（往返1300元），需時5小時。
▼終點/中轉站：景區正門/久治或阿壩
南北穿越的終點為景區正門，位於景區北面。目前公路已經修到仙女湖旁，也可和包車的司機提前說好在那裡上車，提前結束行程。景區門口也有包車等待遊人搭乘前往久治縣城，或有從大武開往久治的班車經過，時間不定，每日只有一班。若先前早已與包車師傅約好的話，也可在結束當天直接返回阿壩。
實用資訊
▼最佳季節
7月是年保玉則的花季，人們為漫山遍野的小花慕名而來。此時年保玉則的氣溫也是一年裡最適宜的，其他時候多為零度以下。但6、7、8月也正值當地雨季，天氣就如女人的情緒一般說變就變，厲害時驚雷暴雨、冰雹並下。所以，建議驢友做好防寒、防雨、防曬等各方面的準備。
▼門票
在景區入口購買，120元/人•3天，但一般徒步穿越4-5天沒有影響，學生、軍人均有優惠，10人以上團隊也有優惠。
▼住宿
· 四川阿壩縣
阿壩住宿條件相對成熟，但也有停水停電的情況，價格不貴，一般賓館標間50-100元，有獨衛可洗澡。阿壩的酒店也是不錯的選擇，標間價格150元起。以上價格僅供參考。
· 青海久治縣
久治是個小縣城，住宿條件一般，有賓館也有酒店。麻雀雖小五臟俱全，該有的配套設施也有。但是縣城晚上停水停電的情況時有發生，大家需要做好心理準備。
· 景區內住宿
在仙女湖、妖女湖和下日干措附近常見有牧民的帳篷，可以借宿，大約30元/夜。在景區內紮營，也可能遇到牧民索求營地費用，一頂帳篷10-50不等，全憑講價的能力。
▼馬夫/馬幫
年保玉則的馬幫服務已被附近村民壟斷，歸於景區統籌管理，但是仍然顯得混亂。去前應與景區管理處提前預定，以保萬無一失，而且應在三方在場的前提下進行詳細溝通，否則在路上有說不明白的麻煩。
價格參考：馬匹100元/天，馬夫200元/天（還算回程）。
景區管理處電話：0975-8332311
行前準備
▼食品物資
除了在仙女湖、妖女湖和下日干措可能遇見牧民帳篷，可以購買到熱水和泡面以外，沿路都沒有補給，所以需要準備4-5天的食物。建議備上一些脫水蔬菜和肉乾，補充維生素與蛋白質，其餘腐敗物資根據個人口味決定。沿路水源充足，只是需備好足夠的氣罐，尤其在寒冷的狀態下補充點熱水。直接飲用當地生水可能導致腸胃不適。
▼裝備
登山包（45~65L）、帳篷、防潮墊、睡袋（-5℃）、衝鋒衣褲、抓絨衣褲、快幹衣褲、帽子、頭巾、手套、登山鞋、速幹襪、頭燈、太陽鏡、雨衣、水壺、防水袋、護踝、護膝、登山杖等
雜物：身份證、相機、備用電源、餐具、洗漱用品、防曬霜、唇膏、垃圾袋、個人用品、驅蚊水等
整體負重盡可能控制在20kg以下；由於天氣陰晴冷暖變化較大，要做好防寒防曬防雨的準備；由於湖邊紮營蚊蟲較多，防蚊措施也是必要的。
▼應急藥品
個人常用應急藥品及高原反應藥品。
▼通訊
移動、聯通在景區內均無信號，電信可用。
溫馨提示
▼禁忌與注意
尊重當地民風民俗，不打擾，儘量不與當地人起衝突。不下湖游泳，不捕捉水裡的高山無鱗魚。請妥善收集處理旅途中所產生的生活垃圾，謹守“安全、自助、環保”理念。
▼高原反應
年保玉則穿越沿途海拔都在4000米以上，高海拔地區徒步請謹慎預防高原反應，提前準備好相關藥品。途中如有不適狀況，應理性下撤。
▼戶外環保指南
提前計畫和準備，儘量減少對環境的衝擊。
使用已有步道和營地，避免開發新的步道和營地。
使用便攜爐具煮食，不要為了娛樂而生火。
帶走所產生的垃圾，並妥善處理廢棄物。
尊重自然，尊重他人，尊重自己。
走過不留痕，做一個環保的徒步者。
▼安全與保險
高海拔徒步有其天然風險性，請合理制定徒步計畫和路線。建議活動前購買專業戶外保險。