在中國，喝茶是一項流傳至今的傳統習俗，喝茶也是一種養生的方式。中國人利用茶的年代久遠，可上溯到神農時期，但飲茶的歷史相對要晚一些。 喝茶，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，喝不同的茶對人體有不同的養生效果。 但是喝茶也有雷區，你踩中了嗎？
雷區一：空腹喝茶
空著肚子喝茶不但會導致稀釋胃液，從而引起消化功能降低，而且還能夠引起“茶醉”，通常會出現頭暈、頭痛、乏力以及心慌等症狀，甚至還會出現站立不穩的情況。
雷區二：飯前喝茶
飯前喝茶等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。
雷區三：飯後喝茶
飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。
雷區四：冷茶
很多人經常會聽起老人說三洋東西最傷身體，分別是薄酒、冷茶、老女人。由此可以見得喝冷茶對我們的身體有多大的危害。
雷區五：喝濃茶
古人雲“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。
那麼喝花茶也是一樣的，看看女性適合喝那些茶
天然玫瑰花茶
在眾多花茶中，玫瑰花茶可以說是最受女性朋友青睞的一種。玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有強大的保健作用。經常飲用玫瑰花茶可以紅顏潤膚、改善月經失調。
菊花茶
菊花茶湯色淡黃，氣味清香，口感微苦。它具有清熱降火、清濕熱、降血脂的功效，同時還能緩解疼痛、促進消化、調節內分泌 。
桃花茶
桃花是女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身。桃花茶能疏通經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液迴圈，促進皮膚營養和氧供給，滋潤皮膚。
茉莉花茶
茉莉花茶是一種帶有芳香氣味的茶飲，通常這類茶飲都有醒脾開胃的功效，可以提高食欲，促進消化。如果出現咽幹口燥、口臭牙痛，或伴隨腹脹便秘等症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣可以起到很好的保健作用。
普洱茶
普洱茶也很適合女性喝，泡普洱茶時宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃，材質宜選陶壺、紫砂壺。常喝普洱茶有清脂排毒減肥的作用，是非常流行的飲品。
喝茶是很有講究的喲，喝對了才能對身體大有益處！希望能給位帶來收穫！