很多妹子都在抱怨自己這不好，那不好，尤其是胖妹子每天都在為身上滾滾的贅肉捉急，總覺得自己身材太差啦！殊不知自己其實是個潛力股，只要好好打扮，同時堅持科學的減肥計畫，那你美得就不止一點點了。簡而言之，最少得Get這3點噢！
1.穿對衣服
身材不行，就先從外界找找原因，穿對衣服，能從視覺上拉伸腿部線條，同時緊實腹部。譬如高腰的衣服，九分的褲子等等，都能顯示出高挑的效果。
2.學會化妝
有時候顏值不僅僅是靠身材襯托的，學會化妝就能讓你美得不要不要的。說簡單點，臉蛋是給人的直觀感覺，一副好的妝容自然能給人視覺的美感了。
3.合理膳食
往往美麗的女人都有科學合理的膳食安排，通過飲食調理腸胃，促進體內毒素廢物的排出，不僅利於減肥，也利於美容。
針對膳食安排，一起來看幾款瘦身又美容的食品吧！
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【山藥】
山藥是最適合瘦身美容的菜品了，建議燉湯，做個山藥烏雞湯，口感極好的同時，營養物質相當豐富。山藥可清理你的消化系統，減少毒素沉積，促進排便，減肥效果杠杠滴！
【果蔬燕麥粥】
減肥期應該合理安排替餐品，果蔬燕麥粥是不錯選擇。其中的燕麥含有豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，促進腸胃蠕動；而水果蔬菜又能提供提供足量的維生素，滋養肌膚。實乃減肥美容佳品噢！
【蜂蜜柚子茶】
午後可以考慮喝上一杯蜂蜜柚子茶，其中的柚子含有的柚子酸能促進腸胃蠕動，同時淡淡的柚子香能凝神靜氣，陪上蜂蜜後，口感更佳的同時，讓你伴著一股甜味輕鬆入睡。最重要能防止便秘，對改善膚質大有好處。
【菊花茶】
疲倦時分來杯菊花茶，既能提神醒腦，還能有效排除身體毒素。尤其是飯後脂肪或是其他毒素等很容易在腸胃內沉積，而菊花茶就正好可以解決這個困擾了，還可以添加點冰糖，喝起來更加甘甜清香噢！
【木瓜】
木瓜因為香甜的口感，在女孩子中是非常受歡迎的，當然它含有大量的營養元素，不僅是眾所周知的美容豐胸食物，而且減肥效果顯著。富含木瓜酵素，能加速脂肪分解代謝，讓你再也不擔心發胖了喲！