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讓蔬菜一秒變高級的烹飪法

最真誠的人,也難免有需要裝一下的時候,所謂宴客菜不就是如此嗎,它就是需要比平時自己吃的菜更端著一些,要麼食材更金貴,要麼擺盤更講究,無論哪條,都需要投入更多精力才能實現。有這麼一道菜,完全不需要金貴的食材和講究的擺盤,有好友來家裡聚會,也還可以拿得上檯面,無論是獨立成菜還是作為牛排之類的大葷的配菜,都能勝任。

沒錯,我說的就是烤蔬菜。根莖類、茄瓜類、菌菇類蔬菜都很適合做烤蔬菜,水分不太大的綠葉菜也可以烤。基礎的烤蔬菜只是用最簡單的鹽和黑胡椒調味,也可以在烤的時候加香草,烤熟後也可以用濃縮香酯醋調味,做成烤蔬菜熱沙拉,總之,這道最簡單的裝腔菜其實還可以有很多變化的。

用料:

手指胡蘿蔔6根、小土豆1碗、西葫蘆1/2個

新蒜2頭(其實老的也行)、百里香1小把、迷迭香1小把

海鹽和黑胡椒碎各少許、橄欖油3湯匙

做法:

1. 蔬菜們該洗洗、該削削,太大塊的就切小一點,西葫蘆這種就切厚片,蒜把頭上的1/3都切掉,截面露出蒜子就可以。

2. 把除了大蒜以外的蔬菜放一個容器裡,加入2湯匙橄欖油、少許鹽和黑胡椒碎拌勻。

3. 烤箱200攝氏度預熱好,烤盤裡鋪上烹調紙,把拌好的蔬菜鋪在烤盤裡,儘量不要重疊。在蒜裡淋一些橄欖油,撒少許鹽和黑胡椒。然後把百里香和迷迭香葉(梗不要)撒在蔬菜上,送入烤箱烤25分鐘。

4. 烤好的蔬菜可以直接吃,也可以做其他主菜的配菜。奔放一點的可以直接連烤盤上桌,文雅一些的,各自裝盤也是極好的。

原料照片裡的羽衣甘藍本來我是打算一起烤的,都拌好油了,發現烤盤裡沒他的地方了,只好直接用平鍋扒了。對了,所有這些蔬菜不用烤箱,直接用平鍋或扒鍋扒也可以。所謂扒,就是用熱熱的鍋“煎”,基本不用放油,一面略焦後翻面就行。羽衣甘藍如果要烤,需要後放入烤箱,它不需要烤25分鐘,10分鐘足以。而且,烤羽衣甘藍晾涼後會變脆,變成一種chips小吃,很有意思。

祝你烤得開心~

本文除特殊標注外,圖文均為原創,

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