孩子的身高跟基因有關,但是有很多因素也是跟人為有關係的。如果爸媽的個子不高,想要寶寶長得高,就需要知道這些秘訣,從小到大的習慣,可以改變孩子的一生!
》》》營養
補鈣別忘記補維D,鈣的吸收需要維生素D的幫忙,如果缺乏維生素D,那麼補充再多的鈣於事無補,所以維生素D的攝取不能少。
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》》》早熟
早熟是孩子長不高的直接原因,會導致孩子骨齡超前,雖然短時間內他們會比其他孩子高,但是發育結束後,他們的最終身高會達不到平均標準。所以減少孩子攝入不健康食物,激素調節要均衡。
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》》》睡眠
孩子睡眠不好,就長不高。睡覺的時候,其體內生長激素的分泌會達到最高值,有研究顯示80%的生長激素實在睡夢中產生的。
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》》》運動
沒事多曬曬太陽,運動也會促進生長激素的分泌,而且在運動半小時後,激素分泌會達到峰值,所以發育期間,要求孩子多運動。
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