都說檢查寶寶的頭髮可以判斷是否缺鋅。其實最準確的做法是，取一點寶寶的指尖血進行檢測。通過篩查，可以知道寶寶體內各種微量元素的指標是否正常。醫生會根據檢查結果，很明確地指導家長是否需要給寶寶進補，是食補還是藥補。
那麼，寶寶缺鋅都有哪些表現呢？
1、食欲減退。挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食。
2、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
3、生長發育緩慢。寶寶缺鋅會妨礙蛋白質和核酸的合成，並導致納食減少，這比僅僅影響小兒生長發育，還會影響孩子的智力情況。缺鋅還會引起小兒身長體重常低於正常同齡兒，嚴重者有侏儒症。
4、免疫力低下。孩子經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
7、視力問題。視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
8、皮膚差。缺鋅嚴重時，可有皮膚乾燥、各種皮疹、大皰性皮疹、復發性口腔潰瘍、下肢潰瘍長期不愈及程度不等的禿髮等。
9、口腔潰瘍反復。
寶寶缺鋅怎麼辦？
1、提倡母乳餵養，母乳中含有促進寶寶生長發育的鋅。特別是初乳中含有大量的鋅，人工餵養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗制完整的穀類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。
3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，所以，烹調食物時要控制好火候，來減少鋅的流失。
4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。要在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
5、鈣鋅不能同補
鈣鋅不能同補是因為鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。如果一定要同時補充，兩者之間也應當有一定的時間差，最少為半小時，這樣才不會因為載體不足而造成吸收不合理。
孩子補鋅一定要在醫生的指導下進行，不能自行給孩子服用鋅劑。