推崇“過午不食”的小姐姐每到夜深人靜的時候，肚子就會不爭氣地亂叫，餓又不敢吃東西，生怕這“像豬一樣“”的身材演變成“豬的身材”。
但自從發現了這7種食物的存在，媽媽再也不怕小姐姐餓肚子啦！因為，這7種食物低卡路里，又能幫助睡眠，也不會讓你隔天起床浮腫！如此神奇的食物就是：
1、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。
2、牛奶
多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時也能均衡體重。在喝牛奶的時候，也要降低軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。“豆腐+牛奶” 這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
3、火雞肉
火雞肉蛋白質含量高，而且脂肪和膽固醇都低，又富含色氨酸和賴氨酸，可協助人體減壓力、消除緊張和焦躁不安等症，有效幫助睡眠。
4、巧克力
現代科技已能夠生產“健美巧克力”（即無糖巧克力）。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔的熱量比較低，一般不會導致肥胖，只要稍微進行一些運動就可以把吃胡蘿蔔攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以。但要注意的是，即使是在減肥，也要注意營養均衡，不能只吃胡蘿蔔。
6、香蕉
香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。
7、蘋果
“每日一蘋果，醫生遠離我”，蘋果中含有的鉀、鐵、磷等營養素能夠有效補充腦補營養寧神安眠，改善睡眠品質。
好的，以後小姐姐床上備一根胡蘿蔔，大半夜餓了就躲在被窩裡啃胡蘿蔔！
【推薦單品】
▲曼秀雷敦天然植物唇膏
這款唇膏可謂是唇膏界的常青樹了，銷量常年不減，從小姐姐初中開始就一直有人介紹（暴露年齡了...），白天潤唇晚上唇膜，真的非常實用。
▲yanhee VE維生素E祛痘精華
非常適合痘痘肌的一款祛痘精華，沒有濃烈的香氣，溫和肌膚，堅持用祛痘效果杠杠的~
▲泰國Q10牛奶身體乳
這款身體乳，特別添加Q10輔酶，能夠帶給肌膚更多滋潤和水分補充，同時還能深入基地滋養皮膚，讓皮膚恢復光澤，白裡透紅。
▲Banana Boat香蕉船曬後修復凝膠
曬後肌膚的修復真的很重要哦，否則長期以往對皮膚的傷害也是超級大的。這款Banana Boat在歐美很多喜歡曬得人都愛用它，在國內也小有名氣，重點是不貴哦！
▲泰國yanhee祛痘膏
泰國Yanhee醫院金牌產品，暢銷多年的Yanhee祛痘膏，泰國7-11都有銷售噢。可有效控制因面部皮膚過油或因污垢堵塞毛孔引起的青春痘、粉刺、痤瘡，改善粉刺部位及周圍皮膚的問題，使粉刺慢慢退化，淡化痘印，收縮毛孔。
▲佳雪蘆薈保濕霜
夏天又到啦~ 又到了滿滿的“蘆薈”時代，這款保濕霜非常清爽不油膩，可以改善皮膚因為乾燥而引起的細紋幹紋，讓肌膚更加水潤。
▲泰國Counterpain肌肉酸痛按摩膏
超級有效地按摩膏，肩膀酸了，肌肉酸痛，運動扭傷等症狀，輕輕一塗就能緩解疼痛，還能消除疲勞，隔天立馬精神。
▲泰國Mistine防曬霜
為一個熱帶國家，最擅長的就是防曬產品，SPF50的防曬值，不用再補塗防曬霜了，長時間全面隔離戶外活動時強烈紫外線，使用清爽不黏膩，塗抹後肌膚不泛白！
▲泰國ele CC霜打底遮瑕隔離防曬霜
CC隔離霜的味道非常好聞，而且變色後變的更細膩，遮瑕防曬隔離效果很好，質地非常潤。特別是面膜後簡直零毛孔。特別服貼！
▲泰國SNAIL WHITE白蝸牛霜
用一段時間，會發現吸收度很好，也不油膩，皮膚狀態能明顯改善，美白修復效果都非常好。