細心的家長都會發現，孩子的課本隨著年級的增長會越來越多。為有效緩解書包給孩子肩膀帶來的影響，家長給孩子買書包時，最好選擇寬頻、墊肩的雙肩包。並且，肩帶應調校至適當長度，令書包緊貼背部，使身體挺直，避免孩子產生駝背。
料要輕：由於學生已經要攜帶大量的書本和物品回校，所以為避免學生的負荷增加，書包應該儘量選擇輕身的質料，例如可以選擇用尼龍或PVC膠造的背囊。此外，應該避免書包有太多金屬扣或金屬拉鍊，因為過多金屬配件除了會增加書包的重量外，還有可能對腰背造成傷害。
肩帶要闊寬：肩帶應該寬闊，有助於減低書包對肩膊所造成的壓力，並可以平均分散書包的重量;而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌所造成的勞損，假如肩帶過幼，斜方肌便會較易感到疲勞。
備有腰帶：使用腰帶可以令書包更貼近背部，將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面。而且腰帶可以將書包固定在腰部，防止書包搖擺不定，減低脊骨和肩膊所承受的壓力。
背部軟墊有坑紋：由於書包必須緊貼背部，所以背囊的背部應該備有軟墊，而且軟墊應該有坑紋幫助散熱，令小朋友不會“汗流浹背”。
書包配有固定束帶：書包內置的束帶可以令書本更加貼近背部，防止書包向外傾側，令重心下降導致脊骨受傷。此外，書包的內格亦有類似的作用，可以固定雜物，如水樽、筆袋等。這樣，孩子的脊骨便可以經常保持挺直了。