聽一個大爺說，他說自己每晚推腹，堅持了半年以上，突然肚子就開始變小，皮帶也是剪了又剪 O-O
……
最後，他很得意地說：“看他們跑步跑這麼久，還沒我推肚子減得快~”
大爺話說的有點過，但也有道理。跑步是全身減脂，但也得有肉啊~
有很多人其實是肚子裡脹氣、或者代謝不好，那樣的小腹摸上去是硬的，而不是軟軟的贅肉，跑步的效果甚微，還是推腹比較有效噠~
推腹——每晚睡前，用手從心口開始往小腹推，用點力推一兩百下，遇到有疙瘩的地方，多揉幾下，爭取把它揉開~起床前也可以推哦~
此外，穿得也要美美噠，考慮到不給小腹壓力，可以選擇腰部寬鬆一點的衣服，舒適並美著~
◎T恤 and 背帶裙
很簡潔的T恤，胸口有刺繡的小愛，左袖有刺繡字母，有亮點不單調，四款顏色，基礎打底很適合~
肩帶是條紋的哦~這款背帶裙不是很長，比較小修身，但還是挺寬鬆的，整體是繭型，比較修飾身材的哦~
◎襯衫 and 高腰褲
森系的襯衫，前面的小蝴蝶結是可以拆卸的，扣子在後邊。一共更有三種顏色，都是淺淺的，夏天很清爽~
這條短褲質感細膩，摸上去很是在。做成了褲裙，褲擺比較大，不容易走☆禁☆光。這款是高腰的，可以自己搭配腰帶哦~
◎寬毛衣 and 直筒褲
春夏再買毛衣不大合適，不過這款是針織衫，挺薄的，現在穿正好。既可以扣起來，也可以敞開來，單穿或當外套都可以。
簡潔的直筒牛仔褲，顏色很好看，微微泛黃的牛仔藍，做得有點復古，上身很有范兒，卷褲邊露出腳踝，很清涼。
◎短上衣 and 長半裙
輕薄舒服的面料，不會透的哦，很舒服透涼。背面蝴蝶結綁帶和紐扣開襟的設計，顯露甜美的氣質。袖口拼接鏤空繡花花邊，撞色繡線，形狀花型都很甜美。
白色的棉麻底布上，佈滿了靈動的小鳥圖案，棉料子上身很舒服呢，也透氣。上身搭配簡約的小襯衫很適合，腰圍是鬆緊的，不挑身材~