通常情況下男性骨骼線會在19-23 閉合，女孩也會在17-19閉合，所謂骨骼線閉合，就是身體不會再自然長高了，只要去醫院拍個X光片，醫生就能幫你判定出你的骨骺線到底有沒有閉合，還有沒有長高的可能。想要達到增高的目的，就必須要接受科學專業的增高治療，可是還是有一些人由於增高心切，選擇通過了各種各樣的增高藥物，有的甚至出現反作用，一點都不注意增高的注意事項，就是盲目的增高，這是非常不可取的。
但是試問哪個人對自己的身高沒有遺憾和怨念？再高個1、2、3、4、5cm就好了...都說二十三還能躥一躥，我都二十五了，不僅沒躥，好像還矮了一公分！特別是對於男生來說，隨著年紀的增長，如果再有一點發胖，那簡直沒法穿衣了，那麼問題來了。成年之後還有長高希望嗎？
一、先測試再找方式
看身體結構和長相是否像成年人，如果很像說明你長不了多少了。每個人的青春週期、發育年齡、生長速度都不一樣。可以測量早上的淨身高和晚上的淨身高，如果早上比晚上高1cm以上說明你還有軟骨細胞，應該還會生長。當然不是早上越高就越好，比如早上比晚上高5cm就不正常了。
堅持幾天的測量，對自己有一個瞭解才開始比較科學。
一款會呼吸的運動套裝，經典時尚圓領設計，擺脫束縛穿著更舒適。縝密的雙層走線工藝，牢固耐用。袖口和下擺採用了螺紋鬆緊收束，做工精緻，穿著更隨性。衣服上還有簡約的刺繡logo點綴，為整件衣服點睛更時尚。深藍色穿著特別顯質感。
男士春秋運動服衛衣兩件套套裝。面料親膚舒適，吸濕性和排汗性好，適合戶外運動、旅遊休閒，穿著更隨性舒適。減齡修身的版型，不挑穿著年齡的黑色更顯大方百搭，褲子是經典的直筒版型，更能修飾腿型。衣服的領口設計挺闊永興，很好地服帖與肩部和頸部。
二、補充營養
眾所周知，青少年在生長發育的黃金期時，一旦遇到長不高、長得慢的情況時，醫生多會建議補充鈣質，那是因為鈣能直接促進骨骼的生長發育。像那些正在成長發育期的人，要有一個合理的飲食，全面增加身體內的多種元素多多吸收維生素!久而久之，就可以起到長高的效果了！
其實不僅是青少年在長身高階段，我們平常生活中也需要注意協調合理的飲食。
運動套裝男士短袖T恤+五分短褲，採用混紡面料，締造強大的透氣性能，穿著更有彈性更透氣舒適，適合健身和運動時穿著。褲子環繞型設計，壓膠反光拉鍊，帶來更新穎的穿著感受。要在妹子面前營造出一種陽光運動男的感覺你就應該乾乾淨淨的，讓她只看到你運動健康陽光的一面。
男士短袖跑步健身服速幹緊身衣套裝，速幹科技面料，暫態吸濕排汗，即使是夏日也無懼粘膩，褲子上有反光拉鍊口袋，方便儲放零錢鑰匙，特別是晨跑等時候特別適用。褲子還有側邊略開叉設計，讓腳步邁開時無阻力，穿著更舒適。還提供圖案印製喔。
春夏運動套裝三件套，剪裁縫紉平整耐壓，與肌膚親密接觸，高彈線縫合，拉力強，彈性大，穿著更舒適安全。面料排潮系統技術有助於汗水拍走，防異味技術還能有助於組織味微生物的滋長，讓你在運動時保持乾淨清爽的姿態。柔軟、輕質的面料為你帶來更舒適的穿著體驗。
三、加強鍛煉可以根據年齡及運動發育水準選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊、柱和四肢骨骼的增長很有利。但也要注意不能急於求成。
不管怎麼樣，合理的運動總是有益於身體的。
三件套運動套裝，作為一個比較熱銷的款式，近些年來受到了不少時尚的年輕人的喜愛。選擇這款外套，不僅是因為它的舒適和潮流，更多的就是因為它的選擇比較多元化，各種風格都搭配，挑選餘地很大。這種材質不僅非常擋風，保暖效果也是不錯的。不光好看，還會比較顯瘦一些。
情侶運動服套裝，休閒裝衛衣三件套，面料好有純度，特別是上身效果不錯！是修身版的。男女生穿上都會身材比例更加好。都是一些基本的色款，可以隨意搭配相同色系的鞋子和配飾。不過比起單調的純色，這一款還是減齡的條紋拼貼，顯得更加經典。
情侶款休閒裝衛衣兩件套，經典的小立領設計，簡單大方，時尚百搭。最獨特的是整套衣服飽滿的色調設計，不僅是整體的色調，而且在裝飾性彩虹色的選擇上也非常減齡青春。衣服上獨特實用的口袋設計，視覺上裝飾和衣服。多姿多彩才是年輕人的休閒時尚態度。
小編碎碎念：長高就像是蓋高樓，鈣就像是我們蓋高樓用的磚，而生長激素，就像是樓的設計圖紙。只有在生長激素充足，骨骼需要生長的時候，補鈣才能幫你長高。在沒有設計圖（生長激素）的情況下，磚（鈣）只能堆在一塊兒（讓骨頭的密度增大），成不了房子。
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