開春了，雖然說這幾天的天氣依舊是十分不友好，快把探長吹成一個面癱臉。不過好在升溫的日子也不遠了。
隨著氣溫日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。
連古詩裡都說：“春眠不覺曉”，每到初春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳。
還在害怕春困一整天沒精神？那不如直接好好睡一覺！睡眠好了，自然元氣滿滿。如何在睡醒後精神百倍？不妨試試以下小秘訣。
一、不要錯過入眠時機。一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，這個時間段的人體體溫會自然下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀，容易入睡。
二、睡醒的時間帶影響起床後精神。人體由深睡進入淺睡的睡眠週期通常是九十分鐘，如果選在淺睡時間帶起床，精神較為煥發，因此將鬧鐘調在九十分鐘的倍數加上入眠所需時間便是理想的起床時間。
三、起床後別忘了為大腦上發條。起床後做一些簡單的體操，都有助於讓大腦清醒。
此外，起床後吃點甜食，有助於讓睡眠時下降的血糖上升，一樣有振奮精神的效果。
其實探長覺得想要睡得好，不外乎需要3件東西：舒服的大床！舒服的寢具！舒服的睡眠氛圍！有了這些舒服的東西，怎麼會睡不好！
【1. 1.8*2m可拆洗軟包床】
首先，我們需要一張大床！1.8米*2米的規格，床架選用加強型排骨架，強大的支撐結構讓這張床不僅大，還很堅固！可以在上面隨意翻滾，說不定翻滾兩圈就累得睡著了呢！布套的全拆洗設計，就算滾髒了也可以隨時輕鬆拆下來清洗，十分方便。
【2.1.8米棉麻布藝床】
當然，作為一張床大且堅固還不夠，還要睡得舒服。這就對選用的面料和填充材料非常嚴格。這款布藝床選擇天然棉麻作為布套面料。棉麻的優點很多人都知道，不僅柔軟舒適，而且透氣吸濕，還有抑菌功能，是一種十分環保舒服的面料。至於床靠則選用了優質公仔棉，回彈力好，軟硬適中，讓腰背得到舒適的放鬆。
睡眠是健康之本，怎樣才能擁有健康的睡眠呢？擁有了一張舒適的大床之後，我們還需要一套“衛生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具，枕頭、被子、床墊、床上四件套等都是我們日常所需要的寢具。
隨著物質文明和技術工藝的不斷進步，現代人們使用的床墊種類逐漸趨向多元化，主要有：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等。在這些床墊中，彈簧床墊占較大的比重。
不過今天，探長為大家介紹一款較為新穎的床墊：乳膠床墊。
天然乳膠取材於橡膠樹汁液，由蒸發模塑成型，因本身有無數的氣孔，所以具有良好的透氣性；氣孔表面平滑，因此蟎蟲等無法附著，防蟎抗菌，十分健康。
質地優良的乳膠床墊由天然乳膠製成，具有良好的回彈性，彈性極佳，不易變形，還可以滿足不同體重人群的需要，良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。
而且乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，所以能夠平均分散人體重量的承受力，矯正睡眠者的不良睡姿。
【3.1.8米天然乳膠床墊】
這款天然乳膠床墊，也是1.8m的，配上之前的舒適大床，一定會使我們的睡眠更加舒服！來自馬來西亞的“軟黃金”，高密度的天然環保乳膠擁有超高彈性，可以用最佳的支撐力去適應睡眠者的姿勢，幫助其入睡。此外乳膠床墊的另一大特點是無噪音，無震動，能夠有效提高睡眠品質。
【4.1.8米精鋼彈簧床墊】
除了乳膠和椰棕的材料之外，一款床墊的支撐少不了彈簧。彈簧床墊屬現代常用的、性能較優的床墊，其墊芯由彈簧組成。6環高碳金剛彈簧經過高溫處理工藝精製而成，床墊邊緣還做了雙彈簧支撐的設計，使得床墊彈性好，承托性較佳、透氣性較強、更耐用等優點。
【5.田園風純棉床上四件套】
床有了，床墊也有了，我們還需要舒適的大被子四件套呀！在四件套材質上選擇有很多，但是探長還是傾向於這款純棉材質的四件套。因為棉花纖維長且質地堅韌，纖維之間局域多孔，柔軟性和保暖性都十分優良，而且天然的棉纖維與肌膚接觸無刺激，皮膚敏感的小夥伴也可以貼身睡。
探長在最開始就提出來想要有優質的睡眠，我們需要三大舒適法寶，其中第三個就是舒適的睡眠氛圍。
良好的睡眠環境對睡眠的影響是顯而易見的。
柔軟的床品，柔和的光線，清新安神的氣味等都可以營造溫暖的睡眠氛圍，幫助我們快速進入優質睡眠。
【6.田園麻線藤球檯燈】
睡前燈光太亮會讓人很難入眠，這是因為亮光對生物鐘的信號是“日間”，這種狀態下精神自然容易亢奮！所以把臥室的高亮燈泡換成小瓦數的吧，或者在床頭放一盞柔和的檯燈。麻藤編織而成的藤球有著大自然的味道，讓人輕鬆下來，空隙間微微漏出的光線柔和不刺眼，營造出一個溫馨安靜的睡眠環境。麻藤檯燈和棉麻的床具也很配哦！
【7.無火香薰精油】
淡雅的植物芳香也是營造舒適寧靜空間的好辦法。香薰精油原料都是來自世界各地的莊園農場，普羅旺斯的薰衣草，大馬士革的玫瑰，法式的璀璨雛菊，散發出田野清香，配上磨砂質感的小瓶子，和手工藤編幹花，給人純淨的愜意，營造恬靜的優質睡眠氛圍。
“春困”是人體對春季氣候的一種適應性反應，屬於生理現象，但我們卻不可鬆懈對之。一些年長的人，由於陽氣回升太過，他們會感到精神萎靡，身體倦怠，易導致舊病復發。
怎樣克服“春困”？最好的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則，做到起居勞作，順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，適當的進行一些戶外運動，使精神、情志、氣血亦如春天的自然陽氣，舒展暢達，生機勃發。