1、睡前避免喝酒 少攝取鹽分
晚上的時候要儘量避免喝酒及其遵循少鹽的原則，當然水分的攝取量在晚上也要減少，以免產生浮腫。
★蔻斯汀 保加利亞玫瑰花瓣水
【淘子推薦】全身補水，空調房補水，隨時隨地肌膚享受天然鮮花水，迅速滲透滋潤肌膚，讓肌膚更美白細嫩！
2、徹底清潔
睡前一定要將面部清潔乾淨，尤其是化妝的妹紙，睡前一定要使用卸妝產品將殘妝卸淨。
★百羅 橄欖卸妝
【淘子推薦】這款成分溫和的卸妝油適合各種肌膚使用，清爽潔膚輕鬆去除殘妝，適你的肌膚保持健康。
3、塗抹眼霜
睡前塗抹眼霜，最好再配合適當按摩以消除眼疲勞。
★德瑪依玻尿酸保濕鎖水眼霜
【淘子推薦】天然的氧化劑復活眼部周圍能力，補充眼部周圍養分，深層滋潤你的眼部肌膚，讓你的美由內新生！
4、熱水泡腳
睡前用熱水泡腳可以很好地消除一天的疲勞，幫助你獲得一個高品質的睡眠，泡腳後在腳上塗抹乳液加上適當按摩效果也不錯哦。
★思蘭朵 雞皮膚絡活身體乳
【淘子推薦】這款富含草本精華身體乳，味道清洗淡雅，對於肌膚的補水保濕軟化角質有著很好的功效，去雞皮膚之餘讓你的肌膚更加舒緩嫩滑。
5、床上小運動
睡前可以在床上做一些小運動，例如伸展拉筋，空中腳踏車等等，可以讓身心得到適當放鬆。
★名蔻 牛奶凝白護手潤體乳
【淘子推薦】大自然賦予的天然牧場，這款開啟全身嫩白之旅的乳液來自紐西蘭的呵護，讓你的肌膚更加清爽柔滑，水潤滋養，肌膚才會更加細嫩光滑。
6、保養工作
睡前塗抹適當的保養產品，加上適當按摩促其吸收，以達到最好的美膚效果。
★珍珂兒澳洲山羊奶滋養身體乳
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7、睡前洗頭要吹幹
不要頂著濕漉漉地頭髮去睡覺，這樣隔天起來頭髮會各種亂翹不說對身體也不好哦。
★珀萊雅 新柔皙美白保濕乳
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8、嘗試裸睡
裸睡有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生，如果你不介意可以嘗試。
★比芭美 全身美白乳
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