早晨起來空腹喝一杯水一直被認為是個好習慣，因為有益於腸胃蠕動嘛~ 但你是先喝水還是先刷牙呢？下面幾點你得知道：
1、喝水有什麼好處？
早晨醒來空腹喝上一杯白開水，可以清理腸胃，補充代謝丟失的水分。有人還認為喝上一杯白開水能帶走口腔中的消化酶有助於刺激胃腸的蠕動，促進消化，利於排泄。
2、睡覺的時候唾液經歷了什麼？
當我們在夜間休息的時候，殘留在牙齒上的食物渣，會與唾液中的鈣鹽相結合，時間一長容易形成菌斑及牙石，就會影響牙齒的健康，加上早上不刷牙就直接喝水，這些細菌不就被“喝”進肚子了嗎？總結起來就是一個字：髒！
3、小仙女可能想問刷牙不是會把口腔中的消化酶帶走嗎？
不用擔心，當我們睡著之後，唾液的分泌也越來越緩慢分泌的消化酶也只是一點點，消化酶是我們吃東西的時候才會幫助我們消化食物。當我們不吃東西或者是睡覺時，它也會跟著停下來休息啦~而且！不要以為只有口腔中有消化酶，真正儲藏消化酶的地方是在腸胃中。
所以小仙女們可以放心地刷完牙再喝水啦~
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