如果一個姑娘拒絕了你的邀約，那多半是她懶得洗頭出門……頭髮一天沒洗就油油的，太不爽了！
多位皮膚科醫生都曾說過，20~30年前根本見不到這麼多的油頭，但現在身邊嚷著“一天不洗頭就油得不行”的人卻隨處可見！
而引發如此巨大改變的原因就是——
高脂肪、高蛋白飲食
精神壓力大
睡眠不足
常吃甜食
不良生活習慣，如熬夜、抽煙、喝酒
為了減少頭油，我們需要做的是——
別吃油膩辛辣食物、清淡飲食
少吃甜食
儘量別熬夜、保持充足睡眠
控煙限酒
儘量保持心情舒暢
還有五大抗油對策↓↓
1兩天洗一次頭髮
過勤洗髮，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性發質的人洗髮不用過頻，兩天洗一次比較合適。
2選好洗髮用品
頭髮過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗髮用品，如：
含有硫磺的硫磺乳膏；
含有酮康唑的采樂；
含有煤焦油的澤它洗劑等。
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3避免用手搔抓頭皮
要注意洗髮時避免用手搔抓頭皮，因為這樣會加速皮脂分泌。
4少梳頭、多按一按
幹性發質的人多梳頭，能刺激皮脂腺分泌，對頭髮有益；
而油性發質的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳頭次數過多，頭髮更油，且易出現掉發等問題。建議改為用手指肚對頭部輕輕按摩。
5多吃雜糧、山楂、草莓
油性發質者要多吃一些粗纖維的食品，如雜糧，食用後更有利於身體中的油脂排出體外。
此外，頭髮愛出油的人還可多吃點山楂和草莓，對控制頭髮的油膩感也很有好處。
來源： 健康時報