減肥瘦身，永遠是女生的永恆話題，相信就在此時此刻就有著無數人在減肥。特別是懶人，節食是減肥是她們的唯一出路。但是，減肥真的並不意味著絕食！絕食對身體的傷害真的特別大。
減肥是可以一日三餐正常進食的。只是我們要合理、規律的進食。就是在減肥期間應該選擇正確得食物！靈兒算是一個減肥過來人了，也從110斤減到了94斤，所以推薦幾款能減肥的食物，你們僅供參考哦~
益生菌能夠改善腸胃動力，促進食物消化，清除因消化不良，胃內腐敗物堆積過多，胃火過旺引起的口臭問題。加速腸道蠕動，快速排出腸道內堆積宿便，淨化腸道空間，保持腸道通暢，解決便秘等問題。通過補充益生菌，達到提高身體免疫力，排毒養顏，減肥瘦身，增加鈣磷吸收的效果。
【純手工奶豆腐酸乳酪】
乳酪條是牛奶的精華部分，所以營養非常豐富，含鈣量和益生菌是非常高的。這款奶味不是很濃郁的哦，因為鮮奶就是味道很淡的哦。酸酸的，不要嚼，含著吃更好哦，這款小零食真的太解饞啦。
【無添加脫脂優酪乳】
這款是脫脂優酪乳熱量非常低，很受減肥女生的喜歡。因為它是脫脂的，比起安慕斯之類的口感會差很多，那種優酪乳都是加糖的哦。用這款優酪乳來拌沙拉，燕麥絕對營養健康！
【低脂熟優酪乳】
這款優酪乳絕對帶你不一樣的優酪乳體驗，先是低溫加熱再加入益生菌發酵和普通優酪乳的做法都是不同的。口感清爽絲滑又酸甜，但是不會太甜。低溫優酪乳比普通優酪乳更有營養哦。
【德國脫脂草莓】
0脂肪的草莓優酪乳酸酸甜甜的，減肥也可以不吃無味的東西啦。優酪乳很濃稠，很細膩，細細品嘗還可以嘗到的草莓顆粒。優酪乳中的益生菌幫助腸胃吸收，減肥的同時美白皮膚哦。
大豆有諸多養生保健功效，大豆磨出的豆漿能夠美容養顏，大豆做出的豆腐能夠補鈣健骨，但實際上，大豆的營養功效遠遠不止如此。多吃大豆製品有助於減肥，因為大豆蛋白還能降低血液中的膽固醇，有助於減肥的進行。
【泰國哇米諾豆奶】
這款豆奶在泰國也是蠻有名的哦，在泰國很暢銷。去泰國一定要嘗嘗的，豆奶很香喝起來很有種維他命牛奶的感覺。口感棒棒的啦。最重要的是它其中的優質的蛋白質無任何添加。
【泰國SOY豆漿】
這款豆漿粉就是黃豆磨碎的，很天然的黃豆粉。高鈣，低糖非常適合每天早上喝一杯。甜味剛剛好中等偏下，濃度剛剛好，甜甜的又有奶香味。甩早餐車上的豆漿好幾條街。
【長汀豆腐乾】
這款豆腐乾色澤透亮，片頭很薄的哦，不是那種厚厚的豆腐乾，雖然薄但是咬起來韌性很足。每一口都是黃豆的味道，很純哦。不管是下飯還是偶爾來一片的小零食都是不錯的選擇。 甜辣味的口感。
椒類一般比水果含有更豐富的維生素c、鐵、鈣、磷和維生素b。辣椒含有一種特殊物質，能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果，從而起到減肥的作用。這種物質還可以促進荷爾蒙分泌，對皮膚有很好的美容保健作用。辣椒的減肥作用可不容小覷哦！含辣椒的健康小零食還是可以適當吃一些的呢。
【香辣味墨魚仔】
在這個溫差大的季節吃這個暖暖身。辣椒 有助於血液迴圈促進新陳代謝。而且魷魚仔蛋白質非常高，適量吃是不會胖的。這款香辣味魷魚仔個個飽滿,味道香辣不刺激,而且味道十分鮮美哦
【風乾犛牛肉乾】
內蒙古的地道牛肉幹吃過了，再來嘗嘗這款特產耗牛幹吧。超大塊的牛肉，嚼勁非常足，還有拉絲，鮮香麻辣，真心好吃。而且它是風乾的沒有添加那種麻油之類的，加上牛肉熱量本身就低，所以來一塊牛肉幹既能滿足嘴饞的欲望還能不胖哦。