朋友一天在念叨說，跟幾個當媽的朋友在一起聊天，她們說嬰兒般的睡眠都不如嬰兒爸爸般的睡眠.....笑慘了之余，星媽也感慨，是啊，其實算起來，一家三口，爸爸的睡眠最好了！這估計是很多家庭的共識問題。
真不是吐槽！實在是“睡眠”這個話題， 有一種睡覺，叫做老公睡著了，打雷都吵不醒。這說的不是你家老公，說的是我家老公，還有很多家的老公的共性！
而媽媽們呢， 當媽之前，做老婆的能一覺睡到天亮。但是自從當了媽，陪孩子睡的日子，幾乎沒有一個整覺。
拿星媽從有孕開始，到生產完的2年真心的，沒有好好的睡過一個踏實的覺。經常半夜醒來，看著旁邊呼呼大睡的老公，真心的無語+羡慕ing...... 星媽的一個好朋友得知懷孕的時候，默默的發了條朋友圈“從現在開始，等到孩子2歲後，也就是3年後，我應該會能好好地睡覺了。”還有一個好朋友的朋友圈是這樣的“今年五一絕對要給孩子斷奶，然後再有”一年就能自己睡個整夜的好覺了，oh yeah！”
聽聽，這就是媽媽睡眠的絕大多數的真實情況。看看其他階段，孕媽和老公的睡眠又是怎樣？
· 孕期
老公的睡眠： 呼呼一夜不醒，起夜都很少，從躺下來開始，除非你去叫醒他們，連睡姿都不太會變動。
老婆的睡眠：准媽媽們孕期睡眠主要是這個樣子的——快要睡著時又有了尿意，不行，還是要起來尿尿!半夜睡夢中，忽然腳抽筋醒了！夜裡餓醒了！肚子太大，怎麼都找不到舒適的睡眠姿勢，怎麼都睡不好了！ ......
孕期孕媽睡不好的主要原因有4種原因：
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1.睡姿不對，仰睡或者右側睡習慣了，可是從孕中期開始，只能左側臥睡了，太難習慣了。當然，孕婦枕其實可以幫助孕媽睡眠的。另外有個小妙招，在腳部墊一個枕頭，這樣也會睡得舒服。
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2.缺鈣。多發生在孕中期，因為體內的鈣無法滿足寶寶的需求，所以才引發的抽筋，其實這是在告訴孕媽媽，要補鈣啦補鈣了。 可以多吃含鈣的蔬菜水果。
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3.胃酸及便秘：1個人2個人補，所以吃的很多，但是因為孕期的一些反應，胃食管容易反流而感覺胃灼熱。在孕期，吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長，會引起便秘。 這2個因素也會影響孕媽睡眠。
4.心情。孕期女性的心情起伏很大，如果有一點點事情在心裡沒有及時排解，那麼就睡不好了啊！一定要放鬆心情啊。
· 月子期
老公的睡眠： 新當爸爸，體貼老婆，一開始他們也還是急著去貢獻自己的一份力量，但是但是，還是扛不住睡眠的壓力。所以，這個階段，老公們都是一臉惺忪的被叫起來，然後迷迷糊糊的幫忙換了尿布，倒頭繼續睡。
老婆的睡眠：雖然處於坐月子期間，行動很多不方便，但很多普通家的媽媽基本上從出院看是，都還是照顧寶寶的主力，不分白天黑夜。而家裡人可能更多都是照顧下起居日常，幫忙清洗下衣服而已。
但對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，能睡上一個好覺似乎成了一件很奢侈的事情。
月子期孕媽睡不好的原因 ： 餓了、尿了/拉了、突然哭鬧。
這三種原因， 其實對症解決了就好。但是因為寶寶都是用哭聲來告訴媽媽資訊，所以在一開始要分清楚到底是哪一種原因，她怎麼在哭！！！這是個難題。
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一開始更多的都是哭了就喂，但是幾天後，新媽媽就需要記錄下寶寶吃奶的時間，通過這個來判斷寶寶是不是餓了。而尿了、拉了很簡單，解開尿不濕/尿布看看就好了。
最怕的是：突然哭鬧。星媽那會獨自在家鄉月子，大半夜的女兒突然哭鬧，一開始完全不知道為什麼，她哭我也跟著哭，後來還學著去拍拍她，去哄哄她。也是過了這個階段才知道，寶寶如果感受到環境不對是會哭的，做夢是會哭的，包被不舒服也是會哭的.....
月子期間，其實不管睡不睡得著，都建議新媽媽要躺著，這樣才能幫助你放鬆，減少壓力，還有助於體力的恢復。另外，少玩手機。
· 出月子後~寶寶3歲
老公的睡眠： 呼呼的睡，因為已經習慣了有寶寶的日子，所以不會在特別說是主動去幫助什麼，除非你叫醒他們！夜裡無論是寶寶怎麼哭，怎麼鬧，哭醒鬧醒多少次，都不太會醒！
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老婆的睡眠：媽媽已經習慣了夜裡醒來好幾次的日子，餵奶、換尿不濕，然後在去入睡。當然，睡眠的品質因為不斷的被打斷，品質不太高，夜裡也還是會發生被吵醒後，特別氣憤想揍寶寶的衝動，但都還是忍住了。如果你在產後繼續去做了職場媽媽，那你的辛苦是雙倍的。
出月子後~寶寶3歲這個階段影響媽媽睡眠的原因：
1.出月子後~寶寶1歲：這個階段，主要是頻繁的夜奶和尿不濕。
2.寶寶1歲~寶寶2歲：總算斷奶了，夜裡換尿不濕了就好。
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3.寶寶2歲~寶寶3歲：準備開始夜裡的如廁訓練，媽媽需要叫醒寶寶，避免寶寶尿床。
4.突然生病：月子期間照顧的好，基本上寶寶生病的可能性很小。但寶寶一般在6個月左右，會第一次發高燒，寶媽們要格外注意。而另外，寶寶在6個月後，不管寶媽寶爸在怎麼小心，都還是會生病的現象出現，特別是經常會發生在半夜。
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媽媽可以在家裡多備一些寶寶常用藥，一旦寶寶生病，那麼不管老公睡得在香，也需要叫起來，一起照顧寶寶，但無需太過驚慌。寶寶的生病是在增加抵抗力的過程。
結語：
其實文章倒不是說為了去吐槽你我的老公，他們也曾主動地去哄過孩子，去陪睡。但是之前在一個文章看到一句話，叫做再細心的爸爸，也抵不過媽媽的細心。 這點上，爸爸是比不上的。而很多媽媽，都是這樣過來的，我們甘之如飴。