有句話是“你和女神的距離不過就是一雙腿”，一雙美腿不僅能提高個人的形象感，而且是一種追求健康美麗的素養提升。可很多妹子卻因為無意之間養成的某些習慣，改變了自己的腿型，變得粗肥，甚至是難看。尤其是現在有兩大美腿殺手，你都知道嗎？
1.蹺二郎腿
長期的蹺二郎腿，腿部負荷加重，容易影響下肢血液迴圈，加之久坐，容易導致靜脈曲張。倘若飲食也不規律，就會形成肥胖腿型，難看且不利於健康。
2.穿高跟鞋
穿高跟鞋也會影響腿型，不僅磨腳，而且長期的不良走姿，也容易引起大腿較小腿粗的肥胖症狀。
妙招1：腿部瑜伽和腿部按摩相搭配。瑜伽能幫助腿部脂肪的燃燒，而按摩有利於促進下肢血液迴圈，同時增強新陳代謝，進而提高燃脂效果，利於瘦腿。
妙招2：合理安排飲食，控制熱量攝入和消耗平衡，對於維持體重，瘦腿瘦身有意向不到的效果。
現在就一起來看幾款瘦身瘦腿的食品吧！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【冬瓜荷葉茶】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【紅豆薏米代餐粉】
有的胖妹子腿粗可能是水腫惹得禍，這時就得對症減肥。紅豆薏米代餐粉純正原味自然營養，不僅味好，而且能及時排出體內多餘水分，從而消脂去水腫，讓你輕鬆甩掉水腫腿噢！
【山竹 】
山竹是極富營養又美味的水果，它含有的羥基檸檬酸有抑制脂肪合成的作用，不僅營養價值很高，而且口味極好，酸中帶甜，對於吃貨妹子而言是瘦腿瘦身不容錯過的喲！
【苦瓜茶】
苦瓜茶是減肥不可或缺的茶飲，味道苦澀卻有異乎尋常的瘦身奇效。其中含有極具生物活性的高能清脂素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，能消脂去膩，對於瘦腿塑型有極好的效果呢！
【普洱茶】
沉香深邃的味道是普洱茶的標籤，喝起來令人回味，不僅擁有獨特的口感，還有不錯的減肥功效。豐富的微量元素能促進腸胃蠕動，加速脂肪代謝，對於減肥瘦腿是大有幫助噢！
【鳳梨幹】
鳳梨幹是平常閒暇之餘極好的小零食，聞著有一股淡淡的芳香，吃起來酥脆甜，讓你愛不釋手。而且含有豐富的鳳梨蛋白酶，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，減少腿部脂肪的吸收噢！