夏天來臨，每每看到街邊碩長的美腿，就如鉛筆一樣又細又長，真真一道靚麗風景，一片豔羨之聲也飄然而至，那麼如何瘦腿呢?都有什麼妙招和方法嗎?小編搜集了些瘦腿方面的運動小妙招，希望能幫助到你喲!
（一）、大腿前側
瘦腿運動1：直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。
瘦腿運動2：請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水準抬起。然後臀部向後坐。 重複此動作3組20次。
瘦腿運動3：直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。
（二）、大腿後側
請你雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起左小腿，感覺到大腿後側的肌肉在用力。重複此動作3組20次。
（三）、大腿內側
瘦腿運動1：請你平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重複此動作3組30次。
瘦腿運動2：如果有合適的球可以試試，應該很有效果。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個球，用力向內擠壓直至力竭，鬆開。重複此動作20次。
可是現在已經快到露腿的季節了，現在就算知道了這些也來不及了啊；不用著急，如果你一樣有大腿粗的煩惱，也沒有靠譜的人給你搭配衣服，那下麵這些小秘笈可要拿小本本記好了!
想要掩蓋肉肉，還想要穿出時尚氣質stley的MM看過來啦，瘦腿的秘密就是不斷提高的腰線，還有寬大的裙擺! 所以，傘裙或者A字裙絕對很適合大腿粗的你，一條裙子解決你所有煩惱，根據個人身高選擇裙子長度哦，但是這種裙型是絕對的遮肉利器，又能遮肉，又能女神，簡直完美！
▼長款A字裙百搭假兩件
細條紋的設計搭配什麼的都會很出彩，腰圍間的蝴蝶結使裙子不顯單調，有點小少女的氣息~裡面還有內襯，下擺弧邊的開叉設計是整條裙子的點睛之筆~這款裙子的開叉設計打破了以往的設計風，讓你看起來活潑少女有元氣 穿起來也是時尚舒適不刻意。
▼日系卡其色高腰a字半身裙
特別經典的卡其色雙排扣半裙，穿上很有魔力的顯瘦，就連過年已經胖了的我穿上都完全看不出來又長肉，前面的半截小腰帶用處也是很大的，如果腰圍覺得略松的MM可以穿起來後把前面的腰帶系緊一點就可以哦。
▼MAOMAO春季韓版白色半身裙
這種A字版型半身裙在韓國很是流行，不僅是因為A字裙醉能修飾臀部，特別合適我們亞洲妹紙的身材，而且小高腰顯腰顯瘦，整體的長度正合適哦，不算長但也不會短~不用擔心會走☆禁☆光哦~灰常好穿好搭配，夏天配件簡T 再穿雙涼鞋，wawu~學院風就這樣粗來啦。
▼高腰A字牛仔裙短裙
牛仔裙的實用和火熱性一定不用我再多說了，高腰A字的版型，兩隻斜插袋的設計簡單又方便，平時裝點小東西也是ok的哦，牛仔裙的長度春季內搭褲襪，夏季單穿都非常的好看。
大象腿女生最心煩的腿型問題因為有了闊腿褲的出現而被一掃而光了！真心推薦今年夏季最熱時尚單品闊腿褲，想要穿出筷子腿的女生一定要給自己準備一條闊腿褲哦，簡直是遮肉神器啊，無論是七分或者九分都是可以，露出最細的腳踝就可以啦。上班族的MM隨意搭配一件襯衣，就會立刻顯出好氣質，最好搭配一雙高跟鞋，效果會更好哦，各位MM真的可以嘗試一下哦！
▼經典寬鬆牛仔闊腿褲
復古的版型不管是色系還是設計方便都很贊哦，牛仔的設計不僅僅只有緊身褲才是小腳的哈，其實寬鬆闊腿版的褲子小腳版型起來也是灰常好看的呢，鬆鬆垮垮的哈倫感，一下子就穿出了街拍fu~！！
▼修身顯瘦闊腿褲九分褲
衣櫃裡除了那些時尚的牛仔褲，當然也少不了舒適好穿的闊腿褲，不會中規中矩又不會太過隨意的風格，這款上身舒適有型，讓人盡情的relax；小高腰的設計，視覺上拉長腿部線條，顯的腿特別長；面料本身的垂感也非常好，上身效果真心贊。
▼顯瘦高腰闊腿褲連體褲
一眼就讓人愛上的連體闊腿褲，簡直是妹子們出街的完美伴侶，天熱的時候可以露出性☆禁☆感的鎖骨~降溫的時候在裡面搭一件淺色的T 也是魅力無限！掩蓋缺點大象腿、 蘿蔔腿的好助手，不管胖瘦都能穿出自己Style 的一款潮品！
▼寬鬆撞色牛仔闊腿褲
這款是目前收臧加購排前的的牛仔褲，看來大家都很喜歡它，相比正經的西裝闊腿褲，牛仔闊腿褲更街頭，還帶點復古不羈的調調。這條牛仔褲褲腳拼色看上去洋氣又chic。
怎麼樣這些你都get了嗎，穿搭能幫你很好的提升氣質，但是想要真正的瘦腿還是要記得做一些鍛煉哦！！