小編的一位朋友一直嫌棄自己的身材太胖，找到這樣的一個方法就是在3天的時間裡只喝水不吃任何東西，想法的出發點可是好的哦，因為我的身體每天接受我們所吃下的各種食物，高熱量高油脂膽固醇的，是時候餓一下肚子進行腸胃輕斷食。
只喝水也是有講究的，不能一直狂灌水，那樣會讓身體產生噁心感，從而排斥喝水，可以選擇在早飯中午飯和晚飯的時候分別慢慢的飲200ml純淨水，然後其他的時間裡，每隔半小時以自己的需求量飲水，但是一定要小口小口的喝哦。
小編的朋友第一天的時候，都還特意打電話給小編講感覺身體前所未有的輕暢舒服，說感覺體內毒素都被排了出去呢，可是第二天結束的時候，小編看見朋友已經無精打采，感覺整個人隨時都會被風吹倒。
第三天小編朋友實在堅持不住了，她告訴小編感覺都有暈眩的感覺，不能在堅持了，小編也勸她吃一些食物，借小編朋友這個例子，小編奉勸各位小仙女，一定要合理減肥，不要採用極端手段，不要體重降了身體卻垮了，所以小編也精心為各位妹紙推薦不節食不吃藥就能瘦的瘦身好辦法。
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有關瘦身的小編就說到這裡了，小編推薦的可是不節食不吃藥的健康方法哦，並且每一個小編都親測有效哦，妹紙趕快行動起來吧。