現在的人生活節奏過快，作息飲食不規律很容易導致體重濕氣過重肥胖。濕氣不除，即使喝水也長肉肉，難怪一直瘦不下來。濕氣重的人一般會比較怕冷，身體再冷的時候回本能的囤積更多脂肪來保溫，所以人便更容易發胖。
另外濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓在體內無法排除，人自然就越來越胖，而且氣色也不好， 濕氣不排除， 睡再久也睡也會睡不夠，還會引發各種疾病。那麼 怎麼才知道自己是不是濕氣重肥胖呢？有沒有濕氣，來測一測就知道啦！
1.頭髮特別愛出油、面部也油亮。。
2.渾身無力，經常常感到疲倦，注意力精力不集中。
3.大便不成形，稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
4.經常感到累，身體感覺沉重不清爽，懶得動懶得說話。
5.眼袋下垂，眼皮經常浮腫、肥胖，減肥後總是反彈。
7.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
8.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
9.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。如果症狀全有證明體內濕氣非常重了。
祛濕減肥方法
濕氣不要盲目減肥，首先應從祛濕改變體質開始。飲食方面要以清淡為主，少吃多餐不可過飽，規律進食。另外平時還要多吃有助於祛濕的食物。紅豆薏米是效果比較好的祛濕食品，體內有濕氣的再合適不過了。
【飲食祛濕減肥】
薏米和紅豆是清除體內濕氣最好的偏方，主要功效是清熱除濕排水腫，可在一周內食用三次替代主食，可以達到很好的減肥效果。此款紅豆薏米，不添加任何防腐劑，健康衛生可以放心飲用。
此款茶專門針對濕氣重、水腫、肥胖人士人群調理身體，排除濕氣達到減肥健身的目的。無添加，健康衛生，自己喝送朋友都不錯哦。
平時喝咖啡、牛奶、豆粉可以用這款杯子哦。優質陶瓷精心製作，圓嘟嘟可愛的造型，一見就愛不釋手。勺子與卡通結合，弧形把手握感舒適。適用於微波爐洗碗機，方便顏值高。
【泡腳祛濕】
經過節食運動依然沒有減肥成功，就要考慮是不是濕氣重的問題了。除了飲食調節外，可以結合泡腳來祛濕。腳上穴位很多，晚上泡腳還有助於睡眠美容健身。
此款足浴盆薰蒸按摩、太極揉捏、變頻恒溫設計不管是氣泡模式還是按摩模式都很舒服，尤其是腳底按摩模式，穴位按摩的很舒適，而且插電自動的也不用自己時不時的加熱水，全自動太極按摩，一鍵啟動很方便，還配了遙控器，薰蒸封閉蓋子裡面的熱氣散不會冒出來 ，放鬆身體的同時有效去除濕氣，父母睡眠不好的也可以送他們泡腳助眠。