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6個居家動作，能夠很好的燃燒全身脂肪！

2017-04-01 1

簡單6個小動作很好地幫助你鍛煉到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位，而且在家也能鍛煉，特別適合那些初級的健身朋友們！每組動作儘量做自己的極限，隔天練一次，堅持一個月！

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