早餐，是睡醒後的第一餐。不吃早餐對身體是有百害而無一利的，所以我們要養成吃早餐的習慣。但是現在的很多年輕人由於各種原因選擇不吃或是隨便解決，那早餐吃什麼好？早餐吃什麼最有營養？首富們的早餐是這樣吃的！
『澳洲進口水果燕麥』
早上喝燕麥是再好不過的選擇了，有營養，低熱量還頂飽。經常食用，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，減少脂肪攝入，能夠通暢潤道。
『紅豆薏仁粉』
它們是薏米喝紅豆磨成的粉製成代餐粉。現代人精神壓力大，早上喝它是很好的選擇，常喝也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。想要減肥的人也可以喝它，有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，
『黑芝麻糊』
黑芝麻所具有的填精益髓的功效，可以有效地補充隨著年齡不斷丟失的精血。因此，早上經常喝點具有良好的抗衰老的作用，適合於腰膝疼痛，腸燥便秘等病症。
『核桃黑豆粉』
這兩種食物結合在一起可謂是相當的營養呢。 含有豐富的蛋白質、以及各種礦物質，早上喝，不僅能夠頂飽，讓你活力一整天，還能夠健腦、潤膚。
『紅棗核桃粉』
愛美的女生這款是比較好的選擇，核桃和紅棗的組合，這兩種食物的營養價值相信大家也都知道，早上喝不僅不會胖，還能讓你氣色越來愈好噠。
『雞蛋』
雞蛋一直以來都是以營養佳品在說的，它是它可是老百姓眼中的民間補品，雞蛋有著豐富的蛋白質，每天一個雞蛋，可以提供人體的抵抗力。
『牛肉』
早餐也可以煎一點牛肉吃喲，牛肉的能力很高，但是熱量低。 豐富的營養可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。讓你一整天都活力四射。
『澳洲進口純牛奶』
我們都聽過這麼一句話“一天一杯奶，強壯一個中國人”，純牛奶的營養價值是很高的，含有豐富的蛋白質，早餐很好的選擇，每一天一杯奶，皮膚也會很好的喲。
營養早餐你得來一份，讓你擁有一個健康體魄，每天活力滿滿！