合照不可怕，誰黑誰尷尬！
防曬是一年四季都要做的功課，
皮膚暴露在紫外線下，不只是曬黑那麼簡單，
皮膚會以不同的速度衰老，很容易曬出斑點，也會產生皺紋。
左邊是防曬的皮膚，右邊是不防曬的皮膚。
看起來完全是兩個人！
你不用覺得這圖誇張，看了下面的兩張動圖你就清楚，
防曬到底有多重要了！
——這是你原本看起來的樣子
在紫外線相機照射下，你可以看到你不防曬後將會顯現的變化。
皮膚暗沉，出現斑點和皺紋，肌膚老化……
是不是讓人看了膽戰心驚？原來防曬和不防曬有這麼大的差別！
那我們要如何防曬呢？
小君對自己去年防曬的結果還比較滿意，
總結了幾條經驗分享給大家。
【一】儘量不暴露在陽光
能儘量少的不接觸陽光，就不接觸，
太陽傘、太陽帽、太陽鏡、長袖衫、長褲都是必備的防曬工具
我一般出門一定要撐太陽傘，
如果街上一個撐傘的都沒有，你覺得就你撐傘有些尷尬，
那麼就穿長袖，戴上帽子，一般我還會配個墨鏡，
全方位的武裝自己，做到滴水不漏~
太陽傘我用的是蕉下的，
主要還是喜歡它的顏值，
防曬效果也是值得肯定的。
【
二】擦防曬霜
對自己皮膚的第二層保護是防曬霜。
防曬霜的選擇很重要，
夏天可以選比較輕薄不油膩的，
我一直在用碧柔他們家的，已經氪了好幾支了。
量的多少一個一元硬幣大小為宜，
均勻塗抹在需要防曬的部位。
當然我一般只塗臉，如果露腿露胳膊的話，
會塗身體防曬乳。
【三】補水修復
如果出去曬了一天，就算有了之前的兩層保護，
肌膚還是會多多少少受到紫外線的照射。
肌膚經過紫外線照射後變得脆弱，
需要進行降溫鎮靜並補水保濕，
用冰毛巾敷肌膚15分鐘，令其降溫後，
再用面膜敷臉為肌膚補充水分，然後塗上保濕霜。
因為我是痘痘肌，不能隨便敷面膜，
一般都只用清爽補水的面膜。
最近在用春雨黃色款，適合痘痘肌，
用完乾淨滋潤，價格也合適。
【四】多喝水
“多喝水”簡直包治百病，
當然也不是亂喝的。
我之前一直喝自己泡制的蜂蜜檸檬水，
但是健身教練告訴我，
我體虛體寒，不適合長期喝檸檬水，
然後就改喝紅豆薏米水了。
首先要搞清楚自己適合喝什麼水，
要是懶得講究這些，喝溫開水就行。
然後保持自己每天的喝水量，
別等渴了再喝水！
-------------------------------------防曬神器推薦-------------------------------------
① 蕉下小黑傘
較小的小黑傘，花紋有很多，顏值每款都很高，每次看到我都想挑一把！而且傘的之感也很棒。
② 防曬遮陽帽
這種帽子雖然沒那麼時尚，但是防曬效果要比一般鴨舌帽好太多，適合騎車的時候戴。
③ 碧柔防曬霜
碧柔防曬霜比較親民，平價但是好用，擦上去很清涼不油膩，很適合夏天。
④ 安耐曬小金瓶
這款防曬霜我也用過一次，因為實在是被種草太多次了，就買了試試。效果還是很棒的，擦上去有種乳液的感覺，很滋潤。
⑤ 春雨補水面膜
現在一直在用的一款面膜，推薦給大家。春雨有好幾款，大家可以選擇適合自己膚質的。痘痘肌選擇黃色比較好。
⑥ 迷你蒸臉器
相當於迷你加濕器，可以隨身攜帶。要是覺得有皮膚點幹，有點發燙，可以拿出來噴一噴。
⑦ 防曬噴霧
噴霧質感輕盈清透，能夠抵抗大幅度的紫外線，完全滿足日常室內隔離防護，戶外活動則要注意及時補噴。