現在越來越多的人開始重視口腔健康了，我們每天早起要刷牙，睡前要刷牙，刷牙成了保持牙齒健康的重要途徑。但是令人糾結的是擠多少牙膏刷牙才合適呢？
有的人覺得把牙刷鋪滿很合適，這樣刷的夠爽；有的人就擠一點，感覺有牙刷在，少一點也能刷乾淨。那麼究竟是那種方式對呢，下面就有小編來為大家解決這個問題吧！
【牙膏擠太多】
將牙膏擠滿整個牙刷，其實這沒必要，因為刷牙用不了那麼多的牙膏，擠的多了牙膏利用的不充分，常常會有部分直接從嘴裡掉出來。
而且對於小孩子刷牙來說擠太多的牙膏會造成誤食，特別是含氟牙膏，誤食會造成食欲不振和頭暈無力的症狀，過多的使用含氟牙膏可能會出現氟斑牙。
【牙膏擠太少】
牙膏中含有摩擦顆粒，這些顆粒能很好的幫助我們清潔牙齒，而牙膏擠的太少則起不到清潔牙齒的作用，而且過少的牙膏潤滑劑也不多，這樣刷牙更容易出血，對口腔健康不是很好。
Tips：由於廠商想讓我們更快的消耗牙膏促進消費，常常把牙膏的口子做的很大，所以擠相同長度的牙膏的量會存在差異。
那擠多少量的牙膏才合適呢，其實真的不用很多，一個大人要想把牙刷乾淨只要豌豆大小的牙膏就夠了，而6歲以下的小孩牙膏只需要擠米粒大小。這時有人要說了，我任性，就要擠很多，那就任性吧，你開心就好！
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