體重是很多女生的心頭痛，但是我們經常是邁不開腿也管不住嘴，這個問題對於全世界的女生來說都是一樣。
瑪希德 (Mathilde Broberg)就是這樣一個姑娘，持續高熱量的攝取讓Mathilde越來越胖，皮膚上也長滿了青春痘。才21歲的Mathilde甚至一度胖到了240斤！
然而，一次尷尬的經歷卻讓Mathilde的人生發生了改變。她與朋友去遊樂場坐過山車
時，卻因為太胖被管理員勒令禁止搭乘！
正是這件事刺激了她，讓她也下定決心來改變自己。她拋棄了一切不健康和高熱量的食物，取而代之的是健康營養的小份食物。
並且堅持鍛煉，深蹲、硬拉、臥推、舉鐵都不在話下！
這是4年後，減掉了126斤肥肉的Mathilde的對比照。她已經成功蛻變成為了美美的“瘦姑娘”！
現在的她擁有著讓人無比羡慕的高顏值和完美性☆禁☆感的身材，卻依然保持著每週至少3次去健身房鍛煉的習慣。
所以不要說自己就是胖的體質，沒有辦法減得下來，其實這些都是懶得藉口！只要有意志與行動，每個姑娘都可以擁有自己理想的身材！
下面小編就來給大家分享一些簡單的減肥運動，過完年想必大家的體重也會有點失控，我們在家就可以做起來減個肥！
1、深蹲
吸氣的時候向下手臂前平舉，吐氣還原，重複動作做45秒，之後休息15秒。
2、箭步蹲
單膝一腳在前一腳在後，手臂插腰，吸氣的時候向下，吐氣還原，重複動作做45秒，之後休息15秒。
3、側弓步
雙膝併攏，手臂自然向下，吸氣的時候單膝向側，另一側腿伸直，手臂在胸前，身體略微向前，吐氣還原，左右各做一次為一組，重複做45秒，休息15秒。
4、深蹲轉體
雙膝併攏，手臂在我們的耳朵兩側，吸氣向下，吐氣轉體，左右各做一次為一組，重複做45秒，休息15秒。
5、單膝提臀
雙膝併攏，手臂插腰，吸氣同手同腳提膝，吐氣手臂向上儘量碰到地面，單膝向後膝蓋伸直，左右各做一次為一組，重複做45秒，休息15秒。
最後推薦一些好用的減肥器材與減肥產品給大家，減肥是個長久的事，一定要堅持才能成功！
這款瑜伽墊不同于普通的瑜伽墊，它在設計上加厚加長，從人性化的角度出發，使用的時候更加舒適，心情也會更加愉悅，擁有好心情的你難道還會覺得做瑜伽困難麼？
每天一碗排出幾斤肉，讓脂肪自己消耗掉。專門對症頑固體質，優化人體脂肪結構，控制脂肪合成，加速新陳代謝，擺脫麒麟臂，告別游泳圈，輕鬆打造性☆禁☆感曲線，露出小蠻腰，讓冬天美食與美麗不期而遇。輕鬆甩掉小肚子，完美蛻變性☆禁☆感女神。
促進肌體脂肪代謝，加速脂肪和膽固醇的排泄，輕輕鬆松就可以減肥。還可以排除體內的毒素，讓你變瘦變美哦。
快速的生活節奏讓我們的身體每天都會無意間攝入大量的油脂，這些油脂一般情況下很難從身體裡排除乾淨，長期殘留在身體裡就會形成難看的小肚子。這款冬瓜荷葉茶具有清腸、刮油的功效，每天泡一杯可以幫你消除小肚子的煩擾。
靚麗的外觀使人一看便能傾心于它，加厚的設計讓它的承重力有所提升，長時間使用瑜伽球有助於提升身體的柔韌度，有效地減掉小腹部位的肉肉，使你看起來增加苗條纖細。
很多姑娘是水腫型肥胖，而水腫型肥胖的人一般10人9濕，有濕氣的症狀是：頭髮愛出油，面部油，睡覺愛留口水 ；排便粘稠（不易沖掉）且多便；小肚子大；耳內濕（耳禪濕）；手腳冰涼，宮寒，陰部潮濕。這款茶可以祛濕消脂、排毒養顏，促進腸胃蠕動和新陳代謝。
這款花茶配料有：平陰玫瑰、黃山貢菊、勿忘我、千日紅、紅巧梅、桃花、茉莉花。適用於內分泌失調，皮膚暗黃有色斑，曖昧需要調理的姑娘們。蘊含胡蘿蔔素、多種維生素等營養成分，助腸胃蠕動，排毒養顏，健康安全，口感香甜，花香縈繞。消脂與好氣色合為一體。
管不住嘴的吃貨一族，邁不開腿的懶人族，壓力和忙碌帶來的新陳代謝不暢，都有了解決方案。你和夢想的體型就差大麥若葉啦，你睡著你的身體卻在變瘦哦。科學配方，安全不反彈哦。
水果酵素粉就是用鳳梨、木瓜、藍莓、洋車前子殼等果蔬以超濾濃縮及冷凍乾燥等獨特的高科技技術精製而成的酵素粉劑，是一種健康食品。經常食用，有改善腸胃，促進消化的作用，還能美容養顏和瘦身哦。
擁有這樣一張瑜伽墊使得你在運動的時候同樣能夠擁有好心情；表面的條紋設計具有防滑功能，使你在大汗淋漓的時候也能自在運動，輕鬆享受。