肉不是一天長出來的，而是在日常生活中一點一點堆積的，很多不起眼的小習慣就是你長肉的罪魁禍首，今天我們就來給大家介紹幾個長肉的壞習慣，如果你也有，趕緊跟我們一起來改正吧。
三餐不均衡，晚飯吃的豐富。由於工作、學習原因，很多人午飯吃的隨便，晚飯卻吃的豐盛。事實上，晚飯應該要吃的清淡，要少量，晚飯吃的好肉自然蹭蹭長。
飯後立馬就坐，這也是長肉的壞習慣。吃完飯後要站立半小時，防止腹部脂肪堆積。
喜歡喝飲料，飲料中含有大量糖分，每天攝入的飲料中糖分就已經遠遠超標了，想減肥的妹子們可以嘗試用茶來代替飲料，尤其是當下最流行的刮油清脂茶，能夠有效的幫助減肥。
今天我們也為大家精心挑選了幾款幫助減肥的清脂刮油茶，一起來看看吧。
1. 紅豆薏米營養代餐粥
每天都在節食，臉色焦黃。瘦的辛苦還沒效果是因為你沒有找到正確的方法。代餐法讓你既能吃又能瘦。採用紅豆薏米的祛濕良方，經過精心烘焙成粉每日一杯瘦下來。（價格：28.9元）
2. 鷺禹現磨黑芝麻核桃粉
黑芝麻和核桃，黑色穀物的養生之道給你瘦身新節奏。穀物是養生之本，一味的瘦下去，氣色不好。這一杯黑芝麻核桃粉，滋補又美麗。每天都有好氣色。瘦的安心，美的放心。（價格：35.6元）
3. 瑞德夢一碗泄油瘦身湯
夏天到了，誰不想美美出街呢？隨著日子越來越緊迫，想要抽時間鍛煉也是難上加難。這一杯瑞德夢的瘦身湯助你瘦身夢。將你身體裡的油脂搜刮一空，讓你迅速瘦下來。（價格：68元）
4. 好怡暖胃去油膩養生茶
活在鋼筋水泥的城市當中，霧霾的侵襲讓你喘不過氣。每一天都是灰濛濛的。不如嘗試一下這一杯精心烘焙的大麥茶，用最醇的麥香給你原滋原味的鄉野享受。（價格：15.9元）
5. 華洛滋原味烘焙茶
還在為今天吃了油膩的食物而煩惱。大麥茶讓你不再為油膩憂心。一杯飯前大麥茶為你的腸胃保駕護航，一杯飯後的大麥茶為你去油刮脂。放開吃也不怕長胖了。（價格：19.8元）
6. 冬瓜荷葉大肚子花草茶
要穿美美的裙子，肚子上怎麼能有游泳圈。這一杯冬瓜荷葉的花草組合茶，針對你的腹部脂肪，雙管齊下，為你的小蠻腰曲線而來。夏天就是要炫腹的季節。（價格：29.9元）
7. 純幹荷葉洛神花組合花茶
當茶葉的芬芳和你的味蕾相遇——洛神花組合花茶，這是一杯對於自己的寵愛。沒有什麼比在下午時間給自己沖泡一杯花果茶更為休憩的事情。女人需要花果茶來養護自己。（價格：16.8元）
8. 紐斯特蘋果荷葉茶
都說每逢佳節胖三斤，剛過清明小長假的你是不是有些放縱過度?這一杯蘋果荷葉茶來為你的減脂助力。利用荷葉的降血脂效果和蘋果的養生效用，讓你瘦的健康。（價格：29.9元）