現在生活壓力大，很容易出現困倦無力、頭髮稀疏、臉色暗黑等一系列症狀，要想改善，除了改變心態，飲食也是很大因素，除了營養要均衡，平時可以多注意補充水分和吃一些有助改善氣色的食物。
這道桂圓紅棗枸杞茶不僅營養滋補，而且味道很好，三種食材都有甜味，可以不用再加糖。
桂圓、紅棗、枸杞子都是補氣血的佳品。
在家煮一壺花茶，看著一朵朵幹花在水中曼妙起舞，美豔得讓人忘卻煩惱。
【推薦理由】： 平陰玫瑰，手工精選，幹玫瑰花卻能讓你隨時愉悅。用一個棉麻的小袋子，裝入一把玫瑰，隨身攜帶，淡淡的花香會讓你每天愉悅自信。因為玫瑰有疏肝解鬱的功效。
紅豆百合粥，祛濕！讓身體恢復活力的美味甜品。
【推薦理由】:這款百合幹很大片，色澤微黃，有淡淡的清香，非硫磺熏過。泡發後的百合肉厚，煮後口感粉糯。日常吃百合可以補水、清火、潤燥，是藥食同源的滋補食材。
【推薦理由】： 特別適合上班族沒有時間煮的，紅豆、薏米、枸杞、燕麥等，天然無添加，一杯就是滿滿的穀物香氣，營養均衡、口感濃郁。
枸杞有調節免疫力、抗氧化、抗疲勞、保肝明目、排毒養顏等功效。
雞翅肉嫩脂肪少，大人小孩都很喜歡，雞翅用來蒸，肉質細嫩，滋味鮮美。
粥是最養人的，這道桂圓粥可以讓人養氣安神、補益心脾。
【推薦理由】： 福建莆田的桂圓幹，殼薄易剝，肉厚核小，肉質非常有嚼勁，煲湯、煮粥、當零食都很贊哦。 是益氣補血、安神定志的滋補食品。
【 推薦理由】：250g*2袋，還有內置獨立小包裝，乾淨防潮。寧夏得天獨厚的環境，造就了好品質的枸杞，乾燥不結塊，顆粒均勻，雜質少，天然紅非染色食用放心。
【推薦理由】 ： 超大紅棗，皮薄肉厚核很小，非常甘甜。 天然維生素丸” ，女性必備， 家裡可以常備一些紅棗，每天吃幾顆， 滋陰補血。
【推薦理由】 雲南手工紅糖，古法熬制，保留了更多甘蔗的營養和清香，口感很好，甜而不膩。
【 推薦理由】： 古法工藝手工製作，純正黃冰糖，味清甜而不膩，有補中益氣、養陰生津、止咳潤肺的功效。