每一個愛美的女人都應該養成一個良好的睡眠習慣，晚上11點之前一定要入睡，因為美容覺最好的時間一般是晚上的10點到次日淩晨2點，在這個時間段獲得較好的睡眠品質，能夠加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。
好的皮膚真的是靠自己保養出來的，不管怎樣，女人就算你再懶， 睡前也一定要做好這三件事哦！
第一件事：好好洗臉
潔面可以說是護膚的重中之重，肌膚白天被化妝品、空氣污染和紫外線憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。所以睡覺之前應該徹底清潔臉部的妝容及殘留物。
洗臉時建議大家選溫和的洗面乳，力度一定要輕柔，洗完後用手輕輕按壓水分，讓肌膚慢慢吸收營養水分，這樣皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。
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好物推薦：
——大寶美容洗面乳——
無泡型, 性質溫和,清潔皮膚。富含多種營養精華，潤膚，保持皮膚的天然酸性平衡，讓嬌柔肌膚呈現於外表，令皮膚更清新爽潔。經常使用可令皮膚細膩、富有彈性。
——膚美靈洗面乳——
內含天然複配抑蟎素，採用新一代溫和型潔膚原料，既能有效抑制面部蟎蟲的生長和繁殖，還能均衡皮膚水分.充分潤澤皮膚角質層。洗後不乾燥、不緊繃，潤滑自然。
——beauty buffet Q10牛奶洗面乳——
內含牛奶精華和Q10氨基酸，溫和潔淨皮膚，滋潤嫩白，蘆薈精華深層滲透皮膚，補充水分，維E抗氧化功能，減少皺紋過早出現。洗完臉都是嫩嫩滑滑不緊繃~天然不刺激，用過都說很好的一款洗面乳！
第二件事：好好護膚
那麼臉部的基礎潔面做好之後呢，就要及時的給自己的臉部護膚了，在睡覺之前護膚有這兩個方面是需要重視的：
①建議爽膚水用化妝棉來用。每天在睡前之前給自己塗抹爽膚水的時候建議不要用手來拍打，那樣效果不是很好，用化妝棉才是最好的，首先把化妝棉用爽膚水浸濕了，然後敷在臉部上面一會，這樣才能給肌膚最大的補水。
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好物推薦：
——千纖草絲瓜水——
富含天然植物菁華之保濕因數，能快速滲透，控油，縮小毛孔，緊致肌膚，具有清爽，保濕白皙等多重功能。減輕皺紋，改善粗糙，令肌膚柔軟彈滑、靚麗紅潤。並同時具有清涼之功效，對日曬後的肌膚特別滋潤。
——ER胎盤素美白保濕乳液——
含有維生素C和珍珠提取液，可以幫助皮膚加快新陳代謝，促進細胞分裂。讓暗沉的膚色可以儘快代謝。透明的質地，用上不乾燥，皮膚超好吸收，使肌膚光滑細嫩富有彈性。
②面霜一定要用。在晚上睡覺之前，面霜是肯定要用的，這個護膚步驟是不能省略的，講究的人是一年四季都會用面霜的，面霜的作用也是很大的，它的滋潤鎖水功能是很棒的，讓你的肌膚更加細嫩，而且當你在睡前之前給皮膚塗上面霜後，在夜晚的時候面霜就會修復你的肌膚的，所以面霜是一定不要忘記使用了。
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好物推薦：
——片仔癀皇后牌珍珠霜——
獨有的滋養，護膚活性成分，增強皮膚彈性，滋養、保濕、柔潤皮膚，對面部青春痘、皮膚瑕疵、皸裂尤為適合，並能減少高溫、低溫、風砂等惡劣環境對皮膚的傷害，令肌膚紅潤，嬌嫩可人。
——安安補水霜——
解決肌膚乾燥缺水問題，讓你擁有水嫩潤澤肌膚 。 任何膚質均適用，尤其適合中油膚質，補水保濕清爽不油膩，淡淡的清香型，啫喱膏體非常清爽易吸收，不會有給肌膚太大負擔。
第三件事：好好睡覺
大多數人在晚上睡前之前，都會一直玩手機，玩到直到自己困了想睡覺了，其實這樣是很不好的。
當你在睡覺之前給自己的皮膚做好護理之後，最好就是應該不要再接觸手機之類的東西了，而是躺在床上靜下心來，好好的醞釀自己的睡意，讓自己能過更早的入睡，休息的更好，女人的好皮膚也是睡出來的，而不是熬夜的。
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