懷孕是件值得慶賀的事情，但因為懷孕早期孕媽們沒有什麼明顯症狀，因此很多新手媽媽會因此不知道自己已經懷孕的事實而錯過了懷孕早期的保養。
懷孕一個月的徵兆
徵兆一：月經停止。這是最易察覺的懷孕症狀，只要是月經正常的生育期婦女，在性☆禁☆行☆禁☆為後超過正常經期兩周還未來潮，就有可能是懷孕了。
徵兆二：乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感。乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感是懷孕早期的常見症狀。此外，還會有一些其他變化，如乳暈顏色變深、乳☆禁☆房皮下的靜脈明顯、乳☆禁☆頭明顯突出等。
徵兆三：早孕反應。很多女性在懷孕後都會有早孕反應，尤其是清晨常伴有噁心、嘔吐的感覺。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重，這些都是懷孕初期的正常症狀。
徵兆四：疲憊乏力。懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。
徵兆五：頻尿。在懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現象發生。
徵兆六：乳☆禁☆房變化。在懷孕初期，女性乳☆禁☆房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳☆禁☆房會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳☆禁☆頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。
懷孕一個月胎兒多大
懷孕一個月這個時候的胎寶寶有多大？這裡有一些一個月胎寶寶的指標，准媽媽們可以參照一下。
1、胎重 參考指標：0~0.2毫米
2、胎長 參考指標：0~1.0505微克
3、五官 眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雛形已經能看到了。
4、四肢 身體分兩大部分，非常大的部分為頭部，有長長的尾巴，很像小海馬的形狀。手腳因為太小，肉眼還看不清楚。
5、器官 血液循環系統原型已出現，腦、脊髓神經系統器官原型也已出現；心臟的發育較顯著， 第2週末成形，第3週末起開始搏動；胎盤、臍帶也開始發育。
6、胎動 胎寶寶只是小小的胚芽，暫時還沒有胎動。
懷孕一個月吃什麼好
懷孕一個月吃什麼好？一旦確定懷孕，那麼，准媽媽的飲食就要有所調整了。調整的原則是根據孕周的增長，有針對性的進行營養補充。
一般來說，懷孕一個月的准媽媽要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據自己的食欲而定。
總的來說，飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。
另外要注意的是，5種食物容易引起流產，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。此時更要開始向煙、酒、咖啡說不。同時，懷孕第17至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從計畫懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。
此外，血虛、貧血的孕媽媽，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當食用些黃芪、人參、西洋參等。脾胃較虛的孕媽媽，可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。
懷孕一個月注意事項
懷孕一個月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時期。此時，准媽媽要做好孕期的護理工作，成為胎寶寶的“保護神”。懷孕一個月注意事項有哪些？一起來看看。
懷孕一個月的孕媽媽要特別注意遠離不利於胚胎發育的環境。應儘早安排好今後的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要照射X光等放射性物質。身體的輕鬆閒適，不要大強度運動和過度疲勞。儘量營造一個和諧輕快的氛圍。
當然，職場媽媽在衝刺打拼的同時，也別忘了要保證胎寶寶的健康發育。
1、一旦確診懷孕，並計畫好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。
2、切記：一定不要亂用感冒藥。回家後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領導說明情況，在休息室小憩片刻，補充精力。
4、如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。
小貼士：《女職工勞動保護條例》規定，任何單位不得在女職工懷孕期、產期、哺乳期降低其基本工資。女職工懷孕期間不得延長勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。懷孕女職工不能勝任原勞動的，應當根據醫務部門的證明，予以減輕勞動量或者安排其他勞動。