香椿是在春季料理中上好的選擇,香椿不僅是一種營養價值高,口味鮮美的家常菜,而且藥用價值很高。
中醫理論認為:香椿芽味苦性寒,有清熱解毒、澀腸止血、健胃理氣、殺蟲固精之功效。因此,食用香椿也有較好的保健作用。今天就為大家帶來幾道香椿料理。
1.香椿炒雞蛋
用料
香椿·····200克
雞蛋······4個
醋······若干
食用油····若干
鹽······若干
正宗山東臨枸寺紅香椿,具有香味濃郁,質脆多汁,香美可口,營養豐富的特點。
做法
1.將香椿放入少許鹽泡5分鐘
2.雞蛋打入碗內放入鹽、醋攪攔均勻
3.鍋入水燒開後放入洗淨的香椿稍焯,撈出撾涼水,擰開水分並切碎
4.將切碎的香椿放入雞蛋液中,並攪拌均勻
5.油鍋燒熱,倒入雞蛋液炒至成塊,炒至雞蛋熟而入味,即可出鍋
雞蛋是一種營養非常豐富且常見的食物,雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上 。
小貼士
1.香椿中含亞硝酸鹽很多,因此必須在開水中焯一下;
2.香椿拌豆腐
香椿拌豆腐是山東省傳統的漢族名菜,屬於魯菜系。具有潤膚明目,益氣和中,生津潤燥的功效。
用料
香椿·····若干
內脂豆腐···一盒
鹽······若干
生抽·····若干
香油·····若干
醋······若干
千和禦藏本釀零添加醬油,傳承匠心精神,遵從原釀本味,藏著岷山水的甘冽清爽;藏著黃豆小麥的豐富營養;藏著巴蜀底下的潔淨井鹽。
做法
1.燒半鍋水,水開後放少許鹽,放入香椿氽燙一會兒
2.將燙好的香椿用清水過涼,切成香椿末兒
3.香椿放一碗中,加香油和鹽,少許生抽和醋(不喜歡的可以不放這兩樣)攪拌均勻
4.內脂豆腐一盒,從盒中取出放盤中
5.撒上調好的香椿末兒即可
簡單方便的香椿拌豆腐就做成了。放到嘴裡一品,自然是那種終生難忘的香椿清香味。