生完寶寶，媽媽們就要開始坐月子了。月子期間，清潔護理是很重要的一環，而私處護理更是不能馬虎的。正常的情況下，產後子宮會持續排出一些惡露，這個時候，陰☆禁☆道、子宮頸、外☆禁☆陰及子宮內的創面還沒有完全癒合，外☆禁☆陰和肛門四周通常會有一些血跡，如果新媽媽不注意衛生清潔，很容易引發創面的感染，導致陰☆禁☆道器官發炎和一些其他的婦科疾病。
新媽媽分娩後，外☆禁☆陰可能會引起輕度的水腫，但在2-3周內會自行消滅。陰☆禁☆道在分娩的時候被撐開，陰☆禁☆道擴大、肌肉鬆弛、張力減低。另外，產後盆底肌肉及其筋膜由於擴張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂。產後如果能夠堅持運動，盆底肌肉可以恢復至接近孕前狀態，否則就不能恢復原狀。
無論是順產，還是剖宮產，新媽媽產後陰☆禁☆道的護理都是一項重要的工作。讓我們一起來看一看這項工作的6個要點。
▼要點1：輕輕按摩
順產的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。剖宮產的新媽媽因為有傷口，所以不能做這一動作。
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▼要點2：仔細沖洗
大小便後用溫水沖洗會陰，擦拭時由前往後擦拭或直接按壓拭幹，切忌來回擦拭。
沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗，否則會造成保護膜破裂，也容易讓髒水沖進陰☆禁☆道內造成陰☆禁☆道器官感染。
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▼要點3：勤換衛生棉
剛開始約1小時更換一次，之後2小時更換一次即可。更換衛生棉時，由前向後拿掉，以防細菌污染內陰。
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▼要點4：清潔身體
月子期內，也要保持身體的潔淨，可採取擦浴或者淋浴的方法清潔身體。注意清洗後要保持傷口處的清潔及乾燥，以免感染。
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▼要點5：多休息
新媽媽產後要多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內，如採取站立姿勢抱寶寶，持續時間不宜過長。
▼要點6：營養均衡
新媽媽要保證每日的營養需求，為身體補充足夠的養分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利於傷口恢復。
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