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養生要警惕,出現舌苔黃膩要當心

去中醫院或者中醫診所看病,中醫專家總會讓你伸出舌頭,看看你的舌苔,這是為什麼呢?其實舌苔是身體健康的“晴雨錶”,當身體出現某種疾病症狀的時候在舌頭上就會體現出來。所以要關注自身健康,不妨每天花幾秒鐘看一下自己的舌苔是否正常,如果發現自己的舌苔橫厚膩,也就是中醫上講講的“黃膩苔”,你就需要格外當心了,這說明你的身體已經亮起了“紅燈”。

1、舌苔黃膩究竟什麼樣?

提起舌苔黃膩,可能會有一些人有疑問“究竟什麼樣的舌苔是黃膩苔?”,其實很直觀,舌象為苔色黃而粘膩,顆粒緊密膠粘,加黃色粉末調塗舌面。

2、為什麼會舌苔黃膩?

在大多數情況下,舌苔黃膩多由邪熱與痰涎濕濁交結而形成。苔黃為熱,苔膩為濕,為痰,為食滯,即舌苔黃膩多為濕熱之證,但其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的。

3、舌苔黃膩又預示著什麼呢?

要知道,舌苔不會無緣無故的出現黃膩之態,這於是著你的身體健康已經亮起了“紅燈”。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現黃膩苔。此外泌尿系統疾病,例如腎結石、輸尿管結石、腎盂腎炎急性發作、腎病綜合征、急性腎小球腎炎的患者也容易出現黃膩苔。另外長期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。

在此建議大家,如果發現自己的舌苔出現黃膩且已感身體有一些不太舒服,最好是去醫院掛號就診,若沒有明顯的身體不適,但舌苔黃膩卻久久不能消退,也儘量及時去醫院做個檢查,以達到疾病的早發現早治療的目的。

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如何從舌頭看健康

一、舌象——水濕重:舌苔滿布,舌邊有齒痕

1、身體表現:面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結、急躁易怒。

2、原因:氣虛、運動少、飲冷飲,造成水濕留在體內。

3、解決方案:紅豆、薏仁各10克,煮水30分鐘,代茶飲,祛署濕,適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒,煮水泡腳。

二、舌象——淤血:舌邊、舌尖有黑色瘀斑,整個舌頭顏色暗、發紫,舌下靜脈曲張

1、身體表現:善忘、喉嚨發幹、性情急躁、皮膚乾躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。

2、原因:血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。

3、解決方案:三七與西洋參各0.5克,打粉用溫水沖服。

三、舌象——血虛:肌肉中無血、透至粘膜呈淡白色,整體顏色淡白

1、身體表現:記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。

2、原因:失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。

3、解決方案:西洋參30克打粉,龍眼肉300克,攪拌均勻隔水蒸4小時,每天一勺用開水沖服。

四、舌象——陰虛:舌質紅,無苔或苔薄

1、身體表現:眼幹、口躁咽幹、手足心發熱、大便幹躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。

2、原因:津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。

3、解決方案:生地、沙參、麥冬、枸杞各9克,石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節,煲湯服用,一周即可。

五、舌象——陽虛:舌體肥大、淡白、有齒痕

1、身體表現:怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。

2、原因:過多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境裡。

3、解決方案:當歸20克、生薑30克,羊肉500克,煲湯服用。

六、舌象——肝氣不疏:舌形漸漸,舌質邊尖紅

1、身體表現:神情抑鬱、口苦口幹、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。

2、原因:思慮重、壓力大(七情內傷:喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂)。

3、解決方案:燈芯草、竹葉各3克,泡水喝,3-5天即可,主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整“喜怒優思悲恐驚”七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶,即仁者壽。

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