民以食為天，我們每天都在攝入食物，也在煩惱食物讓我們開始發胖。不過有幾種食材是可以幫助我們減肥的，在正常飲食中就能達到減肥的願望，來看看！
減肥食材之白菜
白菜入口微寒，拒絕味甘，通腸利尿。白菜中含有大量的纖維和各種維生素，這都是可以促進腸胃蠕動的物質，幫助我們快速消化腸胃的各種東西，排出堆積的毒素。
減肥食材之蘿蔔
蘿蔔，可生吃可熟食，含有干擾素誘生劑，抗毒抗癌良藥。蘿蔔中含有的維生素C的含量是梨的數十倍，清熱解毒，通便抗菌，還能降低膽固醇。各種脂肪遇到了都要消失不見。
減肥食材之豆芽
豆芽，低熱低脂食物，滋陰通便利尿，常常使用豆芽可以防治口腔炎，含有極高含量維生素和纖維素，是腸胃垃圾的剋星。主要還便宜，可以多多食用。
我們每天都需要攝入那麼多食物，為什麼不選擇可以幫我們減肥的食物呢？再比如下面這些！
草決明纖體飲
草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
酵素青梅
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！