天氣漸漸轉暖，洗頭次數增多，掉發現象似乎也愈加嚴重。洗澡洗頭後，總會發現下水槽被大把的頭髮堵住，還有那滿地板的落髮，多花點時間清理不是重點，隨著年齡而上移的髮際線才是值得關注的焦點。
正常情況下，人體每天會脫落50-100根頭髮，並獲得補充。如果超過100根，且不加以不控制，很快會發展成為明顯的脫髮問題。
一小把一小把掉落的頭髮，總覺得是長髮女人才會有的經歷。但時間這把殺豬刀也慢慢上移了男神們的髮際線。特別是成年後的男人背負更多的責任，長期高壓緊張，對自己的保養不夠，蛋白質流失、油脂分泌旺盛......導致不少男人從二十多歲就開始面臨脫髮問題。
（裘德·洛 從青蔥的美少年到發量稀疏的成熟男）
一、脫髮元兇
「二輕睾酮 」
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我們人體的睾酮在5α還原酶的作用下，會變成二輕睾酮，是造成脫髮的最主要兇手。它會造成毛囊微小化，導致脫髮。還可以刺激油脂分泌，油脂過多，在腦囊口堆積，堵塞毛孔
久而久之，脫髮現象就會愈加嚴重。
【健康發質測試】
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「拉發實驗」
用兩根手指掐30-50根頭髮，用手往上捋，如果掉5根，說明存在脫髮問題。
「頭髮承受力實驗」
正常頭髮承受拉力為500克
「頭髮沾麵粉實驗」
頭髮呈沙發，毛鱗片張開，就會沾上比較多的麵粉。
二、日常脫髮隱患
生活中有哪些不經意的生活習慣，提高了落髮機率，埋下脫髮隱患？
「避免陽光暴曬」
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春秋換季容易掉發，原因是氣溫晝高夜低，導致頭皮的毛細血管收縮，給頭髮供應的營養也相對減少，營養供應不足，頭髮就開始“裁員”，季節性掉發由此而生。
△ 戳圖查看 | 雲南白藥養元青頭髮洗護套裝
推薦理由：這款洗護組合採用中藥組方，一護一洗。它們可以深入頭皮提升營養供給，防脫育發液為秀髮注入生長活力。洗髮乳溫和清潔頭皮，疏通毛囊問題，調節油脂分泌平衡，洗髮更固發，可明顯減少掉發現象。
其實夏季也愛掉發。原因是紫外線較高的狀態下，熱輻射加大對人體頭部的刺激，造成頭髮損傷脫落。建議高溫強紫外線下，做好防護，避免太陽對頭部的直接照射。
「泳池漂白水有損發質 」
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蛋白質是構成頭髮的主要成分，而泳池水中所含的氯化物會酸化蛋白質，會對頭皮造成傷害。有游泳習慣的人，游泳時一定要戴泳帽，並且在游泳後加強對頭髮的保養護理。
△ 戳圖查看 | 阿道夫滋潤修護套裝
推薦理由：阿道夫品牌源自德國，以溫和、易清洗、CK提香的特色受到大家的喜愛。這款以滋潤修護洗髮，植物精華護髮為特點，弱酸性PH值細緻養發，非常適合對受損頭髮的保養護理。
「洗完頭髮不擦乾就睡」
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男生的頭髮一般較短，很多人晚上洗澡洗頭後不願意多花時間仔細弄幹頭髮，潮濕的環境下易滋生頭皮產生異狀的各種細菌。一旦頭皮健康受到侵害，導致毛囊組織壞死，脫髮也就自然發生了。洗髮比較合適的時間是每週兩到三次；水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮。而吹頭髮時應先將發根吹幹，再吹發尾，但是不能在高溫下直接指向頭髮。
「蛋白質供給不足」
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蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多。人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
△ 戳圖查看 | 湯臣倍健蛋白粉
推薦理由：蛋白質對毛髮影響很大，補充蛋白質可以改善頭髮乾燥，缺乏光澤，稀疏甚至廣泛脫落現象。這款蛋白粉採用動植物雙蛋白配方，消化利用率高達85%以上，是補充蛋白質的不二之選。
「長時間上網」
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長時間上網工作或玩遊戲也是導致男性脫髮年輕化的原因之一。長時間工作玩遊戲使得中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起內分泌紊亂導致脫髮。
△ 戳圖查看 | 蔓迪米諾地爾酊溶液
推薦理由：嚴重的脫髮現象難以被一般防脫髮洗髮水控制，所以及時的治療生髮更為關鍵。這款生髮藥用洗髮水可以治療男性型脫髮和斑禿。按療程使用可控制油脂分泌，改善脫髮病症。
「不良飲食習慣」
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男人商務應酬比較多，經常離不開煙酒，長期熬夜，勞累過度很可能破壞毛囊免疫系統。所以，脫髮高危男生應遠離油膩、麻辣的食物，增加穀物。蔬菜瓜果的膳食比重，多吃黑豆、黑芝麻等含鐵、鈣豐富，對頭髮有滋補作用的食物。
△ 戳圖查看 | 黑芝麻核桃黑豆粉
推薦理由：獨加木糖醇替代高熱量蔗糖，適合更多人，低溫烘焙，不添加蔗糖、香精、色素、防腐劑，營養補充，避免發質枯黃分叉易脫落。
「腎虛虧損易脫髮」
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中醫認為腎是“生命之源”。腎虛確實可以引起脫髮，但是脫髮並不一定都因為腎虛。如果掉發嚴重並伴有腰酸腿疼、體弱多病、失眠多夢、性功能減退、遺精、耳鳴盜汗等症狀表現可以說是“腎虛”。
△ 戳圖查看 | 國華天麻首烏片
推薦理由：這款益腎養發的何首烏片，精選多種地道中藥材，應對腎虛引起的白髮脫髮、溢脂性脫髮等症狀，滋陰補腎，固發防脫。
三、如何護理易脫髮質？
（1）儘量選擇不含石蠟的護髮產品：許多護髮產品含有石蠟，是一種蜂蠟，能使頭髮折斷；
（2）適當減少洗髮次數：為了保護頭髮，建議不要頻繁洗頭，因為頭髮洗的越多，越容易折斷（頭髮髒了得洗，以免堵塞毛囊）；
（3）改變洗頭的時間：早上洗頭容易頭痛，睡前洗頭容易掉發，建議睡前2小時左右把頭髮洗了，可以讓頭髮洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片，這樣睡覺就不傷頭髮了；
（4）適時更換洗發水：長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，換洗髮水有益頭髮健康，但不建議更換過於頻繁；
（5）減少燙髮次數：燙髮可引起頭髮破壞和折斷。
我們身邊一定都有髮際線堪憂的人，為了不給國家總體男性顏值拖後腿，作為他的妻子/女兒/女票/閨蜜......我們有義務送他一份能拯救髮際線的禮物。不過，一定要挑個合適的場合哦~
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