天氣轉暖，脊椎病，肩周炎不僅沒有好轉，還反復復發？有沒有想過其中最主要的原因就是你沒有用對涼席呢？
為了保障人們的健康，涼席也在不斷地推陳出新，就從材質上來說，涼席就有草席，竹席，亞麻席，纖維涼席之分。每種涼席都有其自身的優缺點和適合的人群，稍有差錯，就可讓“夏日生涼”變成“夏日生病”！
竹席
竹席指的是選用長而平，質地柔軟的竹節制成的涼席，在眾多涼席的材質中，竹制涼席涼性最大，可快速降熱，很適合怕熱的中年人使用，但卻並不適合老年人和小孩子使用。
小孩的神經體溫系統尚未發育成熟，體溫調節功能較差，如果直接使用涼性最大的竹席，只會變得更為體弱多病，但中年人使用，卻往往會神清氣爽。
雖然中年人使用竹席可以起到快速降溫的作用，但竹席往往有易生蟎蟲的缺點，因此，即便是中年人使用，也要做好清潔，不然會容易皮膚過敏。有條件的話，最好每天睡覺之前可以採用溫水擦拭。
如果怕經常清洗比較麻煩的話，也可以選用上述幾款表面經過碳化的竹制涼席，經過碳化之後，蟎蟲不易附著，更為健康環保。
草席
草席指的是用燈芯草，蒲草，馬蘭草等編織而成的一種涼席，材質柔軟，對皮膚有較好的親和力。
涼性不是很強，再加上為親膚的草編，就很溫和，很適合體質虛弱或者是老年人使用，不會輕易讓勁椎病復發，但不適合中年人使用。
草席也有易長蟎蟲的缺點，因此，為了避免皮膚過敏，在第一次使用之前就最好能進行一下暴曬，再用溫水將灰塵擦拭掉，做好這些步驟，再使用，會更有利於健康。
亞麻席
用天然的束纖維製成，有著優良的祛濕性和透氣性，在常溫下，可以讓人的實感溫度下降四度左右、
只要對亞麻材質不過敏的朋友，都是很適合這樣的涼席的，涼性適中，通過毛細孔現象達到降溫目的一款涼席，無功無過。
亞麻涼席雖好，但目前市面上真正符合標準的卻是很少的，一不小心，可以就掉坑裡了，一定要看其紋理是不是清晰，如果選到不合格的亞麻涼席，在覺得悶熱不透氣的同時還會有毛紮感，令人渾身發癢。
纖維涼席
纖維涼席目前是市面上最為高端的一款涼席，是從竹漿中提取纖維，製成棉狀，紡成紗，最後再由紗織成涼席，完全沒有任何化學劑的添加，是真正的環保涼席。
因其環保性和材質的柔軟性，導致了纖維涼席幾乎適合所有的人，但纖維涼席的涼性可能沒竹制涼席那麼好。
雖然纖維涼席優點多多，但卻不易打理，懶人可以自動忽略，必須用手洗滌且水溫不能超過35度，有條件的話，乾洗為儀，還必須使用專用洗滌劑，不可漂白。
別看涼席只是一件小物，但其選擇可是有大門道的奧。選擇好了，清涼一夏，選擇不好了，可能就是生病一夏嘍，最後，素素再多嘴一句，不管是什麼樣子的涼席，都不宜在空調溫度過低的情況下使用，而且目前市面上所傳的功能涼席，已經被闢謠了奧，目前還沒有帶有保健功能的涼席。