在短時間內調動盡可能多的肌肉參與運動，無疑能增加熱量支出，提高燃脂效果。特別對於那些時間珍貴如金的人來說，可以在健身計畫中多採用複合型運動。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
相關文章
在短時間內調動盡可能多的肌肉參與運動，無疑能增加熱量支出，提高燃脂效果。特別對於那些時間珍貴如金的人來說，可以在健身計畫中多採用複合型運動。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6