在這鳥語花香的季節，妹紙們脫掉厚重的棉襖，換上薄外套，享受輕鬆自在的美好時光。罷特，有點憂患意識的美眉們，就應該想到夏天馬上來了，肚子上的肉，再也沒有外套遮蓋了。若穿著修身連衣裙，天呐！女神形象碎了一地了！怎麼辦呢？與其坐等噩夢的來臨，不如趕緊減肥吧！談及減肥，大多妹紙們愁眉苦臉的，心裡暗自發誓減肥，卻執行不起來。
小編太懂那些在減肥路上越減越肥妹紙們，這些錯誤的減肥方法，妹紙們都不知道犯了多少次了，別在傻傻地減肥了！
1.過度節食，不吃飯就能減肥？no，80%營養+20%運動才能成功減肥，過度節食，只會讓你身體越來越差，甚至會惡化為厭食症，生命最重要喔！
2.無氧運動，無氧運動一般消耗的是糖類，也就是說累的要死要活，結果脂肪還在肚子上。慢跑、散步，才是正確的運動喔！
3.不合理的飲食搭配也不行。
小編給胖美眉，制定了全面的飲食計畫，趕緊甩掉大肚腩吧！
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【冬瓜荷葉茶】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【燕麥】
減肥最大的敵人的餓！餓就要吃東西，吃了就要長胖，陷入惡性循環無法自拔了？沖泡一杯燕麥輕鬆解決問題，溫和的燕麥入胃，緩解胃酸帶來的疼痛，飽飽的。此外，燕麥中的纖維成分促進身體的腸道蠕動，進食減肥同時進行！
【玫瑰花茶】
晚上睡覺前，喝一杯玫瑰花茶，補充夜間所需的水分，還能促進腸胃蠕動，燃燒脂肪，讓你在睡夢中自動減肥。還外送美顏美容功效，妹紙們隨時都可以喝喲！
【粗糧餅乾】
看電視劇的時候，總想吃點東西，妹紙們一定不要吃膨化食品喔！否則，高脂肪、高蛋白進入你的身體。選擇無糖粗糧餅乾最好了，好吃又不長肉，讓你減肥無需節食噢！
【優酪乳】
早上吃點優酪乳，促進腸道蠕動，健康生活每一天。酸酸甜甜的味道，妹紙們一定大愛它，而且，對身體的排毒和代謝都有很大作用。切記，不能夠空腹的喝優酪乳！
【蘋果】
眾所周知，減肥要多吃水果，蘋果就是一個不錯的選擇喔！甜甜脆脆的口感，在早上的時候吃一個水果對促進腸道消化是有著很好的效果，所以在減肥的時候身體的很多脂肪都會得到燃燒，但是蘋果一定是不能夠空腹吃了，這樣對減肥是沒有效果的。