據國外媒體報導，許多視頻遊戲可以讓人完全沉浸其中，而俄羅斯方塊尤其以簡單的規則及數學性、動態性，成為史上最受歡迎的遊戲之一。
俄羅斯方塊由幾種四格骨牌構成，玩家可以在這些骨牌下落的過程中以90度為單位控制其旋轉，以格子為單位左右移動，當下方某一橫行的格子全部由方塊填滿時，該行就會被消除，玩家獲得分數。
遊戲過程中，玩家需要全神貫注地盯著方塊，控制方塊的方向和位置，熟練的玩家還會計算下一個方塊，評估接下來如何進行。
有研究指出，俄羅斯方塊等遊戲提供的這種完全浸入的體驗，很可能正是醫療人員在治療創傷後病人時希望病人達到的精神狀態。
在面對負面的記憶時，如果能夠適當轉移注意力，或許能幫助患者緩解心理上的創傷。多年以來，臨床醫生和哲學家們嘗試了無數的方法來治療創傷和焦慮，並尋求所謂心靈的平靜——古羅馬斯多葛派哲學家塞內卡稱之為“tranquillitas”。
然而，這些方法中絕大多數都早已被證實是無稽之談。不過，近期的科學研究顯示，玩視頻遊戲，或者集中注意力在眼球運動上等簡單活動，可能有助於患者應對一些悲劇性的創傷體驗。
不久前，來自英國和瑞典的一群科學家發表了一篇論文，指出在車禍之後玩20分鐘的俄羅斯方塊遊戲——在研究中被稱為“基於俄羅斯方塊的介入”(Tetris-based intervention)——可以幫助預防創傷後痛苦、不安記憶的形成。
這項新研究對英格蘭牛津市約翰·拉德克利夫醫院(John Radcliffe Hospital)急救室收治的71位患者進行了分析，這些患者都是在車禍後6小時內被送到醫院的。在等待醫生問診期間，患者首先被要求回憶他們的遭遇，並詳細描述腦海中出現的最痛苦的時刻(研究者給予了他們一定補償)。
接下來，這些患者被隨機分成兩組，一組用手持任天堂DS XL系統玩20分鐘俄羅斯方塊，另一組則需要填寫一張表格，描述到達醫院之後的活動——這一組被作為對照組。
研究結果發現，玩遊戲組在事故發生後第一個星期時，形成的不安記憶比對照組少了62%。而且，他們的痛苦記憶也比對照組消失得更快。儘管該研究的樣本量較小，但研究者認為，這些結果表明對“俄羅斯方塊療法”進行更大規模，且更長期的試驗是很有意義的。他們目前正在尋求資助。
“毫無疑問，開發這種療法還需要更多的研究，”論文第一作者、瑞典卡洛琳學院的心理學教授艾蜜莉·霍姆斯(Emily Holmes)說，“但我們很受鼓舞。而且我們需要開發出預防性的介入方法，能在創傷後第一之間實施，以防止症狀的出現。”或許我們可以將這種介入視為某種“認知疫苗”。
霍姆斯承認，這些結果很可能不只限於俄羅斯方塊。創傷記憶往往與感官高度相關：創傷中的視覺和聲音可能以令人恐懼的細節在腦海中重播。她相信，任何一種高度視覺化的活動都可能刺激大腦的感覺中心，在第一時間阻止視覺性記憶的形成。
俄羅斯方塊遊戲中的顏色、形狀和持續不斷的方塊運動可能就起了這樣的作用，而根據霍姆斯之前的研究，諸如數位化酒館問答遊戲和計數練習等活動也有類似效果。
她計畫在未來的研究中引入其他有關視覺的介入手段，比如繪畫和視頻遊戲“糖果傳奇”(Candy Crush)等。